熬夜，对于一些年轻人来说，是很平常的事，晚上12点睡觉，那都是算早的，现代的生活压力大，节奏快，网络发达诱惑多，如何礼貌性祝领导晚安，比如说刷网页，刷着刷着就到了一两点了，晚上睡前不玩手机，还真睡不着，年轻人觉得还年轻，身体顶得住，就算通宵也没多大的问题，时间一长，慢慢把身体掏空了，造成了各种亚健康的问题。
如果你的身体出现这5个“信号”时，建议晚上早点休息，少熬夜
1.你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。2.别熬夜了，早点睡，照顾好自己。3.无论多美丽的今天衣服，依旧要天黑脱掉，无论多糟糕的今天结局，依旧夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的。
1、早上起来头晕头痛
2、黑眼圈、眼袋越来越明显
晚是是人该休息的时间，若这个时候总是玩游戏、看手机，就会导致眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋，看上去会比同龄人老。
3、眼睛红血丝严重
很多人都知道，长期熬夜，眼睛会发红，尤其是白眼球布满血丝。这个时候说明人疲劳到了极点了。
“早点休息”英文：Have an early rest!词汇解析：一、early 英 [ˈɜːlɪ] 美 [ˈɜrli]adv. 在初期；提早 adj. 早期的；早熟的 短语：come early早来 get up early早起 go 。
4、容易醉，酒量突然变小
若以前酒量比较好，最近发现变小了，而且很容易醉，这就说明肝解酒精的功能下降了，熬夜最伤肝，肝功能不好，人就容易醉。
女孩对你说，早点休息吧，一般的情况下，他是害怕你老是熬夜，对你的身体不好，对你是很关心的，因为他们不会轻易的说对你不耐烦 大部分的女生他都是非常在意自己的对象呢，他们不想让他太多的浪费在上网玩游戏的时间上。
5、心慌、心率过快、不齐
熬夜对身体影响这么大，相信你都已经了解，为了健康，尽量把这些不良的生活习惯都改了，以上的5个信号，你中了几个呢？若一个都没有，那么恭喜你，说明你的身体还很健康，尽量还健康，但是身体的毛病不是一天两天就形成的，都是慢慢累积出来的。尤其是年轻人，为了以为现在没什么表现，就不在意，要懂得为以后的健康打下坚实的基础！
早点休息:Turn in early 晚安：Nighty night
不论男女，身体若出现这5个“信号”，建议晚上早点休息，少熬夜，还要赶紧调理，养成每天晚上11点前就入睡的好习惯！多运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果，过了35岁，最好定期去体检，对一些疾病做到早发现早预防！健康长寿！
在职场中，老板叫你早点休息的情况只有两种，第一种就是你最近办事不利，状态不好。如果老板挺喜欢你，对你说“早点休息”，可能是希望你调整状态，用更加饱满的精神状态对待工作。而如果是像我这种的实习生，一句“早点休。
