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马上就要过年了，你们都准备怎么过？
按照往年的惯例
春节假期自然少不了串门、聚会和旅游
但今年的情况与往年不同
因为疫情的原因
很多人无法返乡过年
很多人的过年方式也有了新的变化
佛系式拜年、云端式聚会、放纵式减肥等
都成了今年新的过年姿势
当然啦
瑜伽人也有自己专属的过年姿势
比如在家里练瑜伽
比如终于有时间可以好好看几本瑜伽书了！
莎士比亚说过，生活没有书籍，就像失去了阳光，生活因书而充实。今天，小编就为大家推荐一些经典的瑜伽书籍，它们或许能够帮助您更深入、更全面地了解瑜伽。你可以在练习瑜伽的不同阶段选择看不同的书哦！
让我们一起进入书的世界，看看它们能为我们带来怎样的精神世界吧！
初识瑜伽阶段：
除了《瑜伽经》你还可以看哪些书？
《瑜伽经》是印度古代瑜伽派哲学的最早经典，B.O.Y.S，对于瑜伽的地位和重要性是毋庸置疑的，它是每一位瑜伽爱好者必读的第一部经典。
《瑜伽经》有很多的版本，比如图文并茂并讲述了很多古老神话故事的《图解瑜伽经（现在开始讲瑜伽）》，对于不喜欢看文字的小伙伴来说是非常好的选择。
《图解瑜伽经（现在开始讲瑜伽）》
帕谭佳里
推荐指数 : ★★★★★
又比如由沙吉难陀所著的《巴坦加里的瑜伽经》，这本书写得很全面且非常通俗易懂，对于瑜伽初学者来说很友好，国内很多人读的《瑜伽经》就是这个版本的。
《巴坦加里的瑜伽经》
沙吉难陀
推荐指数 : ★★★★★
《瑜伽之树》
B.K.S.艾扬格
推荐指数 : ★★★★★
《瑜伽之树》是瑜伽大师艾扬格在欧洲各国演讲的集结，是大家公认的一部经典之作。这本书基本上回答了大部分初学者对瑜伽的疑问，语言非常简单流畅，可读性很高。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合。另外，想要当瑜伽老师的小伙伴们一定要看这本书，因为书中为瑜伽老师们提供了许多宝贵的经验和建议。
《瑜伽之树》是2011年当代中国出版社出版的图书，作者是（印）艾扬格(B.K.S.lyengar)。
《哈达瑜伽之光》
斯瓦特玛拉摩
推荐指数 : ★★★★★
《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统的独特著作，也是一部不朽的著作。这本书阐述了哈达瑜伽的技术精髓和要点，还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精神的瑜伽文化。跟着这本书的精神，你的哈达瑜伽之路会走得更远，你自己也能体悟到身体健康、内心平和的瑜伽生活方式。
缓慢成长阶段：
艾扬格大师带你深入瑜伽世界
当你对瑜伽有了一定的了解之后，你可以更深入地读一些瑜伽书籍，比如《光耀生命》、《艾扬格女性瑜伽》、《瑜伽之光》等。
《光耀生命》
B.K.S.艾扬格
推荐指数 : ★★★★★
有些书翻过一遍，不会再看第二遍，而有些书翻过一遍后，过些日子还想再看，常读常新，每次看都会有新的感悟，《光耀生命》就是这样一本书，一本值得读一辈子的书。
《光耀生命》是顶级瑜伽大师B.K.S.艾扬格最深邃的智慧的结晶，汇聚了大师在瑜伽习练与教学中所有的领悟和发现。这本书系统且循序渐进地介绍了瑜伽八支，阅读时感觉就像是深入地经历了一段精神的旅程。艾扬格大师希望通过他的分享，让大家能够通过信心、仁爱、坚韧与毅力来品尝瑜伽的美好滋味。
很多人都是在读了这本书后才逐渐意识到瑜伽练习其实是身体和心灵之间的相互促进和沟通。这本书也是很多瑜伽爱好者的“精神伴侣”。
被尊称为现代瑜伽之父的克里希那玛查亚(Krishnamacharya，1888-1989)当年收了两个现今瑜伽界非常著名的弟子，一个叫艾扬格（B.K.S.lyengar，1918-2014)一个叫乔伊斯 (Pattabhi Jois，1915-2009)。艾扬格因为打小体弱多病，所以。
《艾扬格女性瑜伽》
吉塔·S.艾扬格
推荐指数 : ★★★★★
《艾扬格女性瑜伽》是吉塔·S.艾扬格多年瑜伽训练和教学经验的结晶，它与一般瑜伽书不同的是，瑜伽大师吉塔·S.艾扬格深入剖析了女性瑜伽的本质，详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。
系统学习阶段：
B.K.S艾扬格的经历和他的瑜伽之路是一个战胜厄运的传奇。一个偶然的机会，艾扬格找到了自己奉献终身的事业。从此，他由一个无名之辈转变成遐迩闻名的瑜伽大师。艾扬格本身就是一个活生生的例证，让世人看到瑜伽改变命运的力量。
不读解剖不懂瑜伽
当你系统地学习瑜伽时，你就会发现解剖学的意义。瑜伽不是简单地依葫芦画瓢，只有通过解剖学真正地了解了人体结构，才能更好地理解瑜伽中的正位、顺位原则。
1、运行方式：哈他瑜伽是一种注重呼吸，冥想，体位的瑜伽。艾扬格瑜伽是强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空的瑜伽。2、道具：艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，这是与传统瑜伽最大的不同。3、功能：艾扬格瑜。
《瑜伽解剖学》
莱斯利·卡米诺夫
推荐指数 : ★★★★★
《瑜伽解剖学》的作者莱斯利·卡米诺夫是一位著名的解剖学、调息和人体运动专家，他把西方解剖学和古老神秘的瑜伽练习结合起来，从科学的角度解释瑜伽基本动作的工作原理。
从呼吸到站立姿势，你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的，一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的，同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。即便没有任何解剖学基础，也可以一目了然地明白。
《瑜伽3D解剖》
瑞隆 克里斯·麦西尔 绘图
推荐指数 : ★★★★
这是一本瑜伽练习者必看的解剖书籍，它能让你以全新的高度认识人体，指导你更合理地控制身体，引领你安全有效地训练，帮助你更好地完成瑜伽体式。
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