几个月前，一次十五分钟的跑步永远改变了我的生活。这听起来有些不可思议，但我想分享一下。
我曾经和跑步有一种病态的关系。每次跑步时，我都会告诉自己：“你必须跑至少 30 分钟，至少 5 公里，或者至少要跑到完全筋疲力尽为止。否则，你就没有完成目标。”
因此，跑步变成了一场斗争。
但是在一个神奇的早晨，改变了。七点刚过时，太阳刚刚升上地平线，我感到一股力量感涌动。然而，我没有像平常一样冲出大门，而是选择了平稳的步伐。深呼吸，舒适地迈着步子。
十五分钟后，我干脆停了下来。当然，我的自我不喜欢那样。
“你到底在做什么？！你的身体里还有力量！”
但我意识到这正是重点。我终于不再将跑步与永恒的战斗联系起来。现在感觉好像我可以一遍又一遍地这样做。感觉很轻松。
自从这背后的核心思想深深地增强了我的整个生活。这是无为的道家哲学。这是我在过去六个月的研究和实践中学到的一切。
无为的哲学
无为是中国先秦时期道家思想术语。不像字面意义传达的一种虚假的懒惰感，无为不是什么都不做。相反，它是关于如何更轻松地做事。
这意味着什么？这意味着让事情按照它们发生的方式发生，而不是你希望它们如何发生。这意味着放弃某些期望，某些结果。停止违背生命的自然潮流。
想想看——我们经常被告知，我们付出的努力越多，得到的东西就越多。但每天，我们都体验到这根本不是真的。
例如，当你想快速入睡时，只会引起不安。你越努力，你在床上打滚的次数就越多。或者，也许你已经注意到与焦虑作斗争实际上会增加焦虑。你会因为焦虑而焦虑。
拥抱无为，就是与自然和谐相处。当你停止试图入睡时，你终于飘走了。同样，当你能够承认并忍受你的焦虑时，它就会失去对你的控制。
飘的作者及作品简介，无为的感觉几乎就像你喝醉了一样。你仍然可以完全控制自己和所有的感官。但你不那么紧张，不那么不安全，也不那么严肃。
它具有轻巧、轻松的品质。
巨大误解
许多人在听到这个概念时会误解的一件事就是它意味着完全投降。是的，无为暗示放弃强迫事物。但从不完全放弃。
比如你遇到不公的时候，无为不建议辞职。恰恰相反。无为暗示了持续的压力。这种压力不是隐喻的手提钻或破坏球。这是在正确位置的软罢工。就像水静静地穿过最坚硬的悬崖和岩石。
李小龙曾说过：
水滴石穿。不要独断专行，要适应目标对象，有目标有对象就会找到方法。如果内在不够坚定，外在会表露无遗。……现在，水可以流动，也可以崩溃。做水吧朋友。
不逆势而为的艺术
查尔斯·布考斯基（Charles Bukowski）是美国有史以来最伟大的作家之一，他一生中的大部分时间都在努力使自己有所作为。他毫无价值地写了数百篇短篇小说，在地狱般的工作中跳来跳去，在酗酒和卖淫中迷失了自己。
他花了 30 年的时间不懈地写了数千篇文章，从手到脚生活，甚至经历了濒临死亡的经历，最终成为了一名作家。
布考斯基的故事似乎是许多人的化身：努力工作，永不放弃，假装它，直到你成功。但事实远非如此。布考斯基在一封信中是这样说的：
简而言之，这就是无为。
当然，布考斯基非常多产。但他从不写作以致富、成名或受人尊敬。对他来说，写作是毫不费力的，因为他对创作故事和诗歌有着强烈的渴望。甚至药物滥用、艰苦的工作或死亡都无法阻止他。
尽管布考斯基很痛苦，但他的行为与他的内心天性和谐相处。事实上，他能做的最糟糕的事情就是拒绝创造和陷入无意义的洞的冲动。
《第猎狗》读书感悟 篇1 这本书的作者正是被誉为“动物小说大王”的沈石溪。原名沈一鸣,1952年生于上海,1969年初中毕业赴西双版纳插队,地云南边疆生活了十八年。主要作品有《狼王梦》、《骆驼王子》等,《第七条猎狗》主要讲在一个芭蕉。
所以，对于无为来说，有很多理解方式。选择最吸引你的词：
齐刷刷、朝夕相伴、如法炮制、格格不入、无所适从、顺理成章、一动不动、此起彼伏、绘声绘色、昏昏欲睡、如梦如幻、结结实实、忍俊不禁、无恶不作、莫名其妙、三下两下、大汗淋漓。
像水一样
不逆势而为
毫不费力地行动
那么如何将这些付诸行动。
三个简单的方法
将无为融入你的生活应该感觉——就像这个概念本身一样——毫不费力。但具有讽刺意味的是，我们往往会为此而挣扎，因为我们纠缠在喧嚣、消费和蛮力的网络中。我们被困在西方精英管理的跑步机上。
另一方面，无为是来自先秦哲学的道教的温和方法。这不是获得生活中想要的东西的黑客或工具，更像是一种感觉，一种生活方式。
这就是为什么无法通过简单的 十步指南来获得更多财富和幸福的方法来学习无为的做法。但是你可以做一些小事。
问自己这个问题
如果这很容易，这会是什么样子？
这是一个具有非常多含义的问题。每当你感到不知所措时，请记住它。
可量化的努力等级
这个等级从一到十，一是最小努力，十是最大努力。每当你做一些困难的事情——跑步、工作、演奏乐器时，请记住这一点。
诀窍是努力等级开始尽可能低，也许在等级一二。只有当你感觉你的的任务非常简单时，才换档。然后，下一个等级，再下一个等级。但是一旦你挣扎，就要回到一个较低的数字或完全退出。
这就是你进入心流状态并使困难的事情变得容易的方式。
像科学家一样生活
为什么感觉生活如此艰难？我们为什么要强迫事情？为什么我们会精疲力尽？
这些问题有着相同的根本原因：我们迫切希望事情与现在不同。如果我们坚持这种心态，我们将永远不会真正满足。我们总能找到一个缺陷，一些需要优化的东西，一些强加于我们狭隘世界观的东西。
对此最好的方法就是像一名科学家一样生活。当你所做的一切都是一个实验时，你可以将自己与先入为主的结果分开。只是经验和你，观察者。然后美好的事情发生了：随着实验的发展，你调整自己以适应实验。
当然，你仍然可以进行更改。但你最终放弃了每个实验都必须完全按计划进行的信念。这就是无为的精髓。
简单生活的小贴士
《安娜卡列尼娜》读书心得感悟及体会 篇1 安娜·卡列尼娜是一个具有及产阶级个性解放思想的贵族妇女。她不满于封建婚姻,追求真挚自由的爱情。当她不顾丈夫的威胁,公然与青年军官渥伦斯基结合在一起时,整个上流社会就一起向她施加种种可怕。
这些天，每当我跑步时，通常是清晨，我的朋友和家人都会感到惊讶。
“哇，你好有激情啊！”
十篇中《狗·猫·鼠》《阿长与<山海经>》《二十四孝图》《五猖会》《无常》《从百草园到三味书屋》《父亲的病》七篇,为回忆童年生活,让读者看到鲁迅先生故乡的民俗风情,也见到当时人心世道。《琐记》《藤野先生》《范爱农》乃人生怀。
“你从哪里找到这些动力？”
“你不想在床上多呆一会儿吗？”
但老实说，跑步不再是一种挣扎。这已经成为我期待的事情，因为它是我一天中最轻松的部分之一。我只是穿上鞋子，慢跑几分钟，然后回家。
如此而已。
当你想到它时，这很有趣。我们是让生活变得更艰难的大师。但是我们忘记了我们也有能力做相反的事情。
无为提醒我们，让生活更简单一点。不费力的尝试。要像水一样，毫不费力地行动。
