1、减少吃坚硬食物的次数在牙齿上有一层珐琅质,具有保护牙齿的功效,吃坚硬食物容易磨损珐琅质,长期如此甚至还可能会导致深层次的牙本质暴露,进而破坏了牙髓神经的屏障。所以,对于中老年人来说要少吃一些坚硬的
1、减少吃坚硬食物的次数
在牙齿上有一层珐琅质，具有保护牙齿的功效，吃坚硬食物容易磨损珐琅质，长期如此甚至还可能会导致深层次的牙本质暴露，进而破坏了牙髓神经的屏障。所以，对于中老年人来说要少吃一些坚硬的食物比如甘蔗或者榛子等，保护牙齿的十个小常识，也不能直接使用牙齿去开瓶盖，不然会导致牙齿的隐裂。
2、对牙齿部位进行按摩
建议采用以下的措施保护牙齿：1、认真刷牙是保护牙齿最基础的措施，每餐后加上睡觉前都认真刷牙。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在进食以后用牙线剔除牙齿邻面的食物残渣和软垢再刷牙，每次刷牙不少于3分钟。。
3、多吃新鲜的蔬菜以及水果
4、选择正规的场所洗牙或者镶牙
1、保持良好的口腔卫生。每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷，注意及时更换。2、提倡使用含氟牙膏。常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏。3、健康饮食。合理规。
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