作为人体的第一道防线，肺牵动着整个呼吸道的健康。
中医认为，肺为娇脏，须慎养。
此时，做好肺部保养，更有助于我们安度“多事之秋”。
01勿忘保暖
肺的生理特性是喜温而恶寒，中医古籍中素有“形寒饮冷则伤肺”的记载。
肺脏受寒会使肺的自卫功能下降，外邪（病毒、细菌）便乘虚而入。
防外寒：外出时要着柔软、蓬松、内含静止空气多、保暖性强的冬装，保护空气的七个重要措施，戴口罩、围巾，室内温度宜保持在16℃~24℃。
02充足睡眠
坚持早睡早起，避免熬夜、睡懒觉。
早睡的话，可聚敛阳气，阳气是立根之本，适当早起又可以让肺气舒展，防止收的过多。
03保持锻炼
养肺最好的时间是早上7点到9点，这个时间段，肺脏功能最强，最好进行如慢跑这样的有氧运动，能够健肺。
平时注意呼吸系统的锻炼，可以腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，能增加肺活量。
04主动饮水
减少污染物排放。全面整治燃煤小锅炉，加快重点行业脱硫脱硝除尘改造。整治城市扬尘。提升燃油品质，限期淘汰黄标车。严控高耗能、高污染行业新增产能，提前一年完成钢铁、水泥、电解铝、平板玻璃等重点行业“十二五”落后产能淘汰。
冬季气候干燥，及时补足水分的损耗非常必要。
1、防治大气污染，控制污染排放是改善空气质量的根本措施，其主要途径有：工业合理布局，搞好环境规划；改变能源结构、推广清洁燃料、使用清洁生产工艺，减少污染物排放。2、强化节能，提高能源利用率、区域集中供暖供热。。
每日应主动饮水，以保持肺脏及呼吸道的正常湿润度。
还可将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口，吸入水蒸气，每次10分钟，每日2～3次即可。
05正确食疗
保护空气的主要 措施 1、工业合理布局，以方便于污染物的扩散和工厂之间互相利用废气，减少废气排放量。2、实行区域集中供热，以高效率的锅炉代替分散的低矮烟囱群，以高效率的锅炉代替分散的低矮烟囱排放方式。这是城市大。
食疗可以说是最好的养肺方法。
平时可多吃一些有润肺效果的食物。
如百合有润肺止咳、 清心安神、 养阴消热的功效。
此外，还可以吃一些萝卜、柑橘、银耳等，多喝豆浆，多吃梨等应季水果。
06远离焦虑
中医认为，肺藏魄，只有心神安宁，肺气才会收敛。
越是悲观的、容易哀愁的情绪，越容易对肺脏有影响，甚至对各个脏器都会有影响。
查看步骤1，来学习可以在日常生活中保护周边环境的更多方法。保护水源 在家保护水源。要把水从河流、地下或是其他任何水源送到你家都会耗费许多能源。水要被泵入污水净化厂，过滤并且使用化学物质处理净化，然后被泵入你家附近。
07拍打肺经
拍打肺经可舒经活络，调节脏腑气血。
敲打时左手自然下垂，掌心向前，右手握空拳。
双侧各敲打一遍，隔日一次。
08拒绝便秘
中医讲，肺与大肠是相表里，如果大肠蠕动功能正常，大便通畅，肺的宣疏功能也会正常。
所以对于肺脏不好的患者，可以敲打大肠经。
09保持室内湿润
适度使用空调，控制冬季室温，夏季室温不低于26摄氏度;及时关闭电器电源，减少待机耗电。中国是耗煤大国，适度使用空调、关闭不用的电器电源等节约用电习惯，意味着减少燃煤，可以间接减少大气污染物排放。单位和个人都应当依法。
在北方，秋冬季节气候干燥易损伤呼吸道。
为增强室内湿度，建议在地面洒水，每天可洒水三到五次，可以用湿拖把拖地，也可用喷壶洒在地面。
如果家里是木地板或地毯，则可使用加湿器，或在屋内悬挂湿毛巾、湿衣服，增加空气湿度。
10开窗通风
勤通风是很好的防病手段。
勤通风的标准为，每天3次，每次不少于15分钟，同时在开窗通风时要注意保暖。
最佳的开窗时间段有两个：8时~11时、13时~16时。
此时，大气污染物浓度相对较低，通风效果更好。
西院区
急诊急救电话：8190075（全天）
就诊咨询电话：8060000（白天8:00-18:00）
8060201（白天8:00-11:30 13:30-17:30）
夜间值班电话：8190100（夜间18:00-8:00）
东院区
急诊急救电话：8590858（全天）
就诊咨询电话：8060000（白天8:00-18:00）
8590501（白天8:00-11:30 13:30-17:30）
夜间值班电话：8590386（夜间18:00-8:00）
