预防肺癌的6大方法，新华网重庆2月4日电（陈雨）保持健康体重、限制摄取“西式快餐”、不要通过保健品（膳食营养补充剂）来预防癌症……谈“癌”色变？癌症的发生与哪些因素有关？哪些人群应该进行肿瘤风险筛查？不同年龄段的人该做哪些筛查？癌症如何预防？在2月4日世界癌症日来临之际，一起来听听重庆大学附属肿瘤医院健康体检与肿瘤筛查科主任张海燕怎么说。
这5类高危人群建议进行肿瘤筛查
在张海燕看来，长期熬夜、长期处于高压环境中、过度疲劳、大量饮酒、生气、肥胖、吸烟等因素都可能导致癌症。
肺癌的预防与控制:加强锻炼,心情开朗,增强机体抗病能力?不吸烟,控制大气污染,保持空气清新,注意保暖,防止慢性支气管炎等肺部慢性疾病的发生?有支气管炎?肺炎?肺结核等病要及时治愈,防止恶变?避免经常接触化学致癌物品及放射性。
那么，哪些人是癌症高危人群？张海燕认为主要包括以下5类：有恶性肿瘤家族史的人群（通常包括三代以内的直系或旁系亲属患恶性肿瘤的病史）；有长期大量吸烟、长期酗酒、药物滥用等不良生活习惯的人群；因职业原因长期接触有毒有害物质的人群；生存环境遭污染的人群（化学污染、重金属污染等）；遭受特殊微生物感染的人群（乙型肝炎病毒、艾滋病毒等）等。
不同年龄段重点筛查不同的肿瘤
20岁后：女性有性生活后，就要开始做宫颈HPV以及细胞学检查，进行宫颈癌筛查，该办法是目前最有效的、简便易行的早期发现宫颈癌的办法。
那么，对于肺癌。该如何做好家庭预防呢？我们应该做到以下几点:一、尽量减少使用煎、炸、烤等容易产生油烟的烹饪方法，厨房内安装合适的抽油烟机。二、尽量远离室内装修污染，尤其是卧室，装修应尽量简单并选择质量合格的装修材。
30岁后：女性要注意乳腺检查。首先是自检，月经来潮的第9～11天最适合自检，停经或更年期女性最好在每月的固定一天进行自检。喜欢饮酒的男性应注意肝脏的检查。
50岁后：有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血史的人最好做结肠病变的筛查，肠镜诊断率最高。前列腺特异抗原检查则可以及早发现前列腺癌。
远离癌症，应该做好这10件事
“不要以为年轻，癌症就会离自己很远，要提早树立防癌、治癌的意识。”张海燕说，癌症是可以被预防的，远离癌症，建议做好以下10件事：
1.保持体重在健康范围内，并避免成人后的体重增加；
一、如何预防肺癌的发生1、戒烟。这样的人如果想预防癌症的话就要戒烟，因为肺癌和吸烟是有非常大的关系的，如果吸烟的人早些戒烟的话，能够很明显的降低肺癌发病的概率，并且戒烟越早的话肺癌的发病率降低的也就越明显。不仅。
2.将积极体育锻炼作为每日生活的一部分，多走少坐；
3.食用富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的膳食模式；
4.限制摄取“西式快餐”以及其他高糖高脂的加工食物；
5.不要摄入过多的红肉，尽量不要吃加工肉类；
一、禁止和控制吸烟 肺癌的预防之道，远离香烟和烟雾是最为明智之举。不但不要吸烟，而且也不要让自己吸上二手烟，即使是在公共场所也应该设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到二手烟的危害。有关资料显示，控制吸烟可以减少。
6.限制含糖饮料的摄入，在大部分情况下请喝白水或者无糖饮料；
7.限制酒精摄入，从癌症预防的角度来说，最好滴酒不沾；
9.对妈妈来说：如果可以的话，母乳喂养你的宝宝，这对乳腺癌有预防效果；
10.每年的定期体检不能错过，特定人群要做好高危因素筛查，早筛查、早发现才能早治疗。
