骨质疏松症已经成为我国中老年人的健康头号敌人，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。不仅如此，中老年女性更是面临骨质疏松的严峻威胁，50岁以上女性患病率达32.1%，远高于同龄男性的6%，而60岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6%。
骨质疏松的危害有多大？
骨质疏松作为一种慢性病，早期往往没有什么症状。患者可能很长时间都不知道自己患有此病，直到髋部、脊柱或手腕等部位因为轻微碰撞或跌倒而发生骨折时才发现。
骨质疏松会造成人的身高缩短，全身骨关节疼痛、驼背、胸廓变形等等，没有任何症状的骨质疏松怎么办，这个时候还会出现乏力、呼吸困难等症状。当骨质疏松严重的时候，甚至咳嗽都会发生肋骨骨折。并且骨折后很难愈合，造成患者长期卧床。尤其是中老年人骨质疏松造成的骨折可以引发肺部感染以及心脑血管并发症等等，造成的死亡率可以高达10%。
由此不难看出，骨质疏松的危害是不容小觑的。治疗骨质疏松更是刻不容缓的事情。
如何治疗骨质疏松？
骨质疏松症可以通过药物进行治疗，当然生活方式的调整也是十分重要的。
药物治疗
一、调整饮食骨质疏松是因为体内缺乏钙质所引起的，这个时候一定要注重及时的补钙，可以选择服用一些钙剂，在饮食方面也可以多吃一些豆制品，奶制品，海产品和坚果，这些食物中的钙含量非常的高，也更有利于人体的消化和吸收。
药物治疗可以选择阿仑膦酸钠片。临床中唐喜古阿仑膦酸钠片是用来治疗以及预防骨质疏松症相关疾病的一种常用药物，该药物属于双磷酸盐类，具有很好的抑制骨丢失，抑制破骨细胞活性的效果，可以很好的改善骨密度，提升骨质量，增强骨骼的坚韧程度，从而缓解相应的症状。
患者在服用阿仑膦酸钠片的同时，还可以辅助一些活性维生素D制剂，进一步的增强治疗效果。
另外，患者在使用药物的同时，也要注意定期复查骨密度，随时监测病情变化，也要避免过度使用该药物引起一些胃肠道刺激症状，或是肝肾功能损害等。
生活方式调整
骨质疏松的最佳治疗方法有：1、钙剂 充足的钙摄入可帮助获得理想骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群，每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入。
另外，生活中也可以通过饮食来进行疾病的护理。
患上骨质疏松吃什么比较好？
骨质疏松的患者应多食用一些高钙的食物，例如：奶制品、豆制品、虾皮等带壳食物。
奶制品
常食用奶制品，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。
豆制品
下面主要了解一下原发性骨质疏松的治疗。首先，给予口服补钙或者补充维生素D3。维生素D3的补充原因是由于它能够促进钙在骨骼的沉积，从而加强骨密度。所以，不能单纯只补钙，单纯补钙量过多，有可能吸收不好，造成高钙血症。
豆腐和黄豆制品除了含有丰富的钙质外，还含有一种叫做异黄酮的物质，可以降低骨破坏，增加骨形成和骨密度。
带壳食物
虾蟹等动物肉本身也含有一定的钙，虾皮、虾米能嚼壳一起吃，吃进去的钙就更多。
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对于骨质疏松来说，首先是调整生活方式，加强营养，均衡饮食，高钙、低盐，比如可以喝牛奶，每天300ml以上，充足的日照，规律的运动，戒烟、限酒。还可以用药物，可以用骨健康基本补充剂，比如有钙剂、维生素D，骨化三醇就是。
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