脑梗是由于身体血管中那些脱落的血栓在随着血液的流通中，导致较为纤细的血管出现堵塞的现象，继而导致人体的大脑出现供血不足，进而导致大脑缺氧，造成人体产生应激反应出现休克昏迷的症状，要是不能够及时的治疗那么很可能导致发病人员的死亡，即使是救治成功，也有大脑出现难以恢复的伤害，致使身体出现残疾。对于人体的生命健康是一个极大的威胁，而随着生活节奏的改变，脑梗后一般寿命多长，现在脑梗的发病率也越来越年轻化，是大家需要在日常生活中需要重视做好其防治工作。
日常生活不过劳，否则会增加脑梗发生的几率
脑梗塞后要恢复的快,要控制血压,血糖,血肿,防止血管内斑块再掉落,还要吃促进神经功能恢复的药物,比如血塞通,弥可保,阿司匹林,一些维生素等。 虽然得了病,除了吃药,康复,饮食方面也要注意,毕竟药食同源吧。 脑梗塞的病人饮食也需要多样化。
随着生活与工作压力的增大，越来越多的人会疲于应对自己来自工作与生活中的压力，常常会有过劳的现象。甚至有的时候身体还没有得到一个很好的恢复，便又需要投入到下一步的工作中去，会让自己的身体不堪重负，不仅会让自己的身体出现明显的不适，也会导致血压的波动过大，要是自己的身体中还存在着血栓，那么便会很容易导致这些血栓出现脱落，进而堵塞人体的血管，要是堵塞到人体的脑部血管，那便会导致脑梗的发生。像是过劳的情况，也是脑梗年轻化的主要原因。
但是在日常的生活中，除了要防止过劳带来的脑梗，也要畅通自己的血管，不让自己的血管中出现血栓，要是你在生活也有想要预防脑梗的想法，那么你不妨坚持做好下面几件事，便能够很好的帮助自己预防脑梗。
坚持养成三个好习惯，帮你畅通血管，预防脑梗
低脂饮食
像是汉堡、披萨等食物是很多人在日常生活中会选择的一种简餐，食用起来也比较的方便快捷，同时也有很不错的口感，但是对于人体的健康来说，要是经常的食用汉堡、披萨等高脂食物，那不仅会导致身体容易出现肥胖的症状，也会导致血管壁中出现较多的脂肪，容易造成血管狭隘，继而导致血管中出现斑块等血栓。而养成低脂饮食的习惯便可以很好的减少身体对于脂肪的摄入量，能够缓解脂肪过多导致的血管狭隘的现象，继而起到畅通血管预防脑梗的作用。
脑梗死发病一年内为恢复期，是脑梗死最重要的时期，这个时期多数患者改善最快、效果最佳。恢复期家庭治疗最主要是科学用药，辅以功能训练，饮食调节等综合性治疗。只有科学用药才能够对脑梗塞诱因动脉粥样硬化斑块形成、血液粘度。
戒烟戒酒
脑梗塞后要恢复的快，要控制血压，血糖，血肿，防止血管内斑块再掉落，还要吃促进神经功能恢复的药物，比如血塞通，弥可保，阿司匹林，一些维生素等。虽然得了病，除了吃药，康复，饮食方面也要注意，毕竟药食同源吧。脑梗塞的。
坚持适度的运动
在防止脑梗的过程中，坚持运动是一件很重要的事情，它不仅能够增强人体的心肺功能，增强人体的气血循环，让血液的流速加快，让身体不易出现血栓，起到预防脑梗的作用。同时它还可以帮助人体减肥降脂，起到缓解血管硬化与血管狭隘的作用。但是在运动的过程中也要注意适度适量。尽量选择像是慢跑、游泳等有氧运动来帮助自己畅通血管预防脑梗。
如果你实在不习惯直接吃杂豆类的粗粮，那么你还可以从全谷物的食材入手，如燕麦，既对控制三高有利，还能够保护心血管健康，让脑梗不再复发。富含优质蛋白质的食物：如非常典型的鸡蛋，鸡蛋的营养价值高，尤其是其中的蛋白质。
脑梗的发生是一件很不幸的事情，它给大家的生命安全带来威胁。但是这也是一种警告，提醒大家在日常的生活中要多爱惜自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱，所以大家在以后的生活中要坚持做好上面三件事，来帮助自己畅通血管，远离脑梗。
