入秋后，天气一天比一天凉爽，体感上也越来越舒适，但是，不少人的鼻子开始“闹别扭”了——过敏性鼻炎，你有吗？
判断过敏性鼻炎四依据
在我国，过敏性鼻炎的患病率较高，几乎相当于每十人当中就有一个人患病。
一般来说，有下列几个表现的，都需要注意：
经常打喷嚏，每次连续打3个甚至更多的喷嚏，在接触到灰尘、花粉等过敏原时发作。
流清水样鼻涕，有时不能控制地往下流。
一侧或双侧鼻塞，或交替出现，鼻塞严重时出现头晕、头痛。
鼻腔发痒难忍，甚至伴有眼睛及咽喉部也发痒。
长时间或持续出现上述情况，就要考虑得了过敏性鼻炎。
由于过敏性鼻炎的症状跟感冒略有相似，经常会让大家误认为自己是患了感冒，那么过敏性鼻炎和感冒之间到底有什么区别呢？
过敏性鼻炎伤害大
过敏性鼻炎是鼻科最常见的慢性难治性疾病，除了鼻子难受外，它还会导致下列这些问题：
儿童认知功能受损
4、如果患者鼻子带臭味、鼻子特别干燥、鼻腔内有大量黄绿色干痂等，可能提示患者是萎缩性鼻炎。5、如果患者长期应用鼻腔黏膜收缩剂的药物，使用后反而感觉·鼻子越来越不通气，此情况提示患者可能是药物性鼻炎。总之，判断自己是。
2020年7月发表在《儿科过敏免疫学》的一项研究指出，花粉过敏儿童在花粉季节时认知功能受影响，且症状越多，认知测试反应的时间越长（反应变慢）。
使人焦虑
一般可以通过临床表现、查体以及鼻分泌物涂片细胞学检查等辅助检查来进行判断有没有鼻炎。1、临床表现：鼻炎是指各种原因引起的鼻腔黏膜的炎症，鼻炎患者会出现鼻塞的症状，鼻塞是鼻腔通气不畅，鼻内胀满感、患者还会出现多涕。
2010年发表在《临床耳鼻咽喉头颈外科杂志》的一项研究结果显示，过敏性鼻炎患者的健康状况在所有领域都有所下降，而且有发展焦虑情绪的倾向。
损害睡眠
2014年发表在《鼻过敏杂志》的一项研究发现，在过敏性鼻炎患者中，86.9%的患者在睡眠方面存在损害。
此外，过敏性鼻炎还会给我们的工作生活社交带来很多不便和影响。
中医干预方法多
过敏性鼻炎一般短时间内难以治愈，通过避免接触过敏原、注意保暖可以有效减缓疾病发作。
在治疗上，中医治疗疾病，既强调共性，更突出个性，根据证候寒热虚实不同选用不同的治疗方案。
对于绝大多数过敏性鼻炎患者来说，都有症状在温暖的环境下缓解，遇冷则加重的特征。
《黄帝内经》曰：“诸病水液，澄澈清冷皆属于寒”，说明过敏性鼻炎主要是以寒饮为患。
因此，在我们的日常养护过程中可采用温化水饮的方法：
症状轻者
可以服用生姜红枣汤，生姜5~7片，红枣3枚，掰开，共煎水服用。
生姜性味辛热，具有温胃止呕、温肺化饮、解表散寒的功效；红枣性味甘温，可以起到益气固摄的作用。
症状严重者
如清涕滴沥不绝，大便易稀溏，可以在医师指导下使用中成药（如玉屏风散等）治疗。
此外还可以艾灸，选取大椎、风门、肺俞、足三里等穴位，每日每穴灸20分钟左右，可以温肺散寒。
病情日久
1.可以通过一些基本的症状判断是否出现鼻炎这种疾病，比如有的人会经常鼻塞，而且流鼻涕，可能会出现嗅觉下降、头痛或者头晕的症状，有可能会出现身体乏力或者身体发热的症状。2.如果一个人并没有受凉，没有过度疲惫，也没有感。
当寒饮长期留伏时，或兼而感受温燥之邪，或过量食用辛辣烧烤等热性食物，可化热而成热饮。
清涕转为黏白鼻涕，兼有鼻塞、喷嚏、眼睛痒、眼屎多、眼睛充血发红，舌尖红等症状，可以用桑叶6克，菊花6克，薄荷2克，芦根15克，辛夷6克，白芷6克等煎水代茶饮，轻清宣透肺经风热，涤饮通窍。
一、如何判断自己是否有鼻炎？如果平时在早上起床或者是晚上的时候经常会打喷嚏，打喷嚏通常还是阵发性的打喷嚏，可能一打就打很多个甚至几十个的，那么这种情况就是自己出现有鼻炎。有一些鼻炎的患者会经常流大量的鼻涕，这种。
需要注意的是，这个小方子不能久煎，只需要武火烧开之后再文火煮10分钟，闻到散发的中药芳香之气时，就可以饮用了。
其他养护法
防鼻寒
在临床上大多过敏性鼻炎患者都有“形寒寒饮”的不良生活习惯史。
很多人习惯直接吃从冰箱拿出来的寒凉食物，或是夏天空调温度调得过低，造成阳气损伤。
对于这类人群，可在冷空气来临之前，在医生指导下提前服用抗过敏药物。
平时，若出入温差较大的房间时，最好佩戴口罩来保持鼻子的温度，待温度适宜后，再摘下口罩。
重清洁
对于过敏性鼻炎患者来说，常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等。
因此，秋季应保持室内空气流通，避免接触毛绒玩具，勤换衣物，勤晒晾被褥等，记得赏花时戴好口罩。
洗鼻腔
1.人们可以通过一些基本的症状判断是否出现鼻炎这种疾病，比如有的人会经常鼻塞，而且流鼻涕，可能会出现嗅觉下降、头痛或者头晕的症状，有可能会出现身体乏力或者身体发热的症状。2.为了更加有效的判断鼻炎，人们最好到医院进行。
清洗鼻腔可减少鼻腔内过敏物质。
大家可以使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔，动作和缓，避免呛咳。
按穴位
按摩鼻部穴位能改善鼻炎发作期的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。
按摩方法是：用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。按揉以局部酸胀为度，动作幅度不能过大。
鼻通穴又称上迎香，位于鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。
印堂穴位于额部，两眉之间。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。
上述方法不能代替药物
如有不适，请及时就医治疗！
资料：养生中国、中国中医药报、保健时报、健康时报、央视财经
