9月2日
全国孩子开学当天
国务院印发了《体育强国建设纲要》
▲图片源于新华社
1、惯性滑行:滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚;用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,在掌握的。
体育越来越受重视
青少年更是推动体育强国建设的重要一环
首先要找到踏滑板的感觉,平衡稳定。这些做到后,才可以练习拐弯。其实滑板的拐弯不是用重心控制着板子左偏,右偏,虽能拐弯,但效果不好,转弯幅度小。所以你首先要找到踏滑板的感觉,平衡,稳定。这些做到后,才可以练习。
作为未来体育强国的一份子
你今天滑板了吗?
继第一课上板滑行
▼今天一起来学习▼
VBOY滑板教学第二课——滑行中转弯
/ 讲师:陶教练
滑行转弯分两种——正向转弯和反向转弯
考验你身体的平衡力~
正向转弯
1、首先双脚要踩满滑板,使前后脚压稳滑板,确保身体保持放松状态。2、滑起来感觉有一定速度后倾斜身体,向身后倾斜则向身后转弯,向前倾斜则向身前转弯。3、向后转弯时不要害怕,肩膀向外侧倾斜,前脚跟多发力压板。
Step 1
正确站位——前后脚分别站在板头、板尾的四个桥钉上
重心放低,膝盖微弯
Step 2
滑行时前脚往下压,身体前倾,保持平衡
背向转弯
滑板是通过改变重心来拐弯的。在完成上板动作后,你只需要双脚站在滑板的桥钉上,足部发力,想要往哪边转弯就重心往哪边稍微靠一点,这样你就能实现在滑板上的小幅度转弯了。需要大幅度的转弯,那么你就要用到另一个技能,。
跟正向转弯相似,保持正确的滑行姿势,脚后跟往下压滑板
身体微蹲往后倾,注意重心放低,膝盖微弯
好啦,以上就是第二课内容
大家赶紧去练习吧!
★ 温馨提醒 ★
身体前倾或后倾幅度不用过大,要保持身体平衡
找教练或板友练习会更佳,多交流才有进步
练习过程中,有什么疑问可以在后台留言~
滑板拐弯的方法:滑轮转弯主要取决你中心的位置;如果你把重心向前倾移,然后把脚的重心向后移,滑板也就翘起来了,从而实现“转弯”。如果你想快速变向,那么就得把重心放左(右)脚上,右(左)脚略抬起,然后扭腰带脚。
还没熟悉上板滑行的萌新,回顾第一课请戳:
☛【VBOY滑板教学】第一课:上板滑行
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VBOY,致力于打造中国滑板培训第一品牌!助力孩子全面成长!
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广东惠州华贸天地
(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,。
中国滑板联合会认证机构
广东省滑板公开赛承办单位
广东省裁判员、教练员培训承办单位
广东省滑板运动协会会员单位