最近学生们都陆续开学了，学习生活也慢慢步入正轨，但是假期里有很多青少年习惯了熬夜、饮食不规律等，面对开学难免会出现一些不适应，比如有的孩子脸上出现了很多痘痘，去医院检查发现是内分泌失调。内分泌失调对人体的危害到底有哪些？面对内分泌失调，内分泌失调10个征兆，我们又该如何应对呢？，
本期节目嘉宾
上海市第一人民医院
内分泌代谢科主任医师、教授 刘芳
女性调节内分泌非常重要，通过饮食调节，同时，在生活作息方面要不断的改善，这样才能更好的维持健康，大家一定要特别注意调节好内分泌，获得健康。
青少年激素分泌紊乱的危害有哪些？
青少年熬夜和睡眠不足，容易因为生长激素分泌少、皮质激素节律紊乱、胰岛素抵抗等，影响长个子、塑体型及智力活动，如果不加干预，长此以往，势必会出现一系列的内分泌紊乱和代谢紊乱，甚至影响到生殖功能！
为什么睡眠不足和熬夜会引起孩子长胖呢？
（2）引起瘦素分泌减少、胃饥饿素分泌增加。瘦素（leptin）是一种调节食物摄入与能量平衡的肽类激素，作用于中枢神经系统，抑制食物的摄入和刺激能量的消耗。
青少年激素分泌紊乱都会有哪些症状与表现？
青少年激素分泌紊乱的表现还是很典型的，因为控制激素的腺体位于身体的不同部位，所以，激素分泌异常时所表现的症状也有所不同。例如生长激素分泌不足就会影响身高；甲状腺激素分泌不足时会影响孩子的情绪和智力发育；糖皮质激素、胃饥饿素等分泌增多会导致肥胖；升糖激素增多、胰岛素抵抗就会增加糖尿病风险……
内分泌失调怎么调理最有效1 1、多吃新鲜蔬果：患者要吃一些清淡的东西，气血亏虚的女性可以吃一些红枣、黑米、红豆、银耳等补益气血的食物，生活中应有规律，沉着，不生闷气。2、注意排毒：排毒的方法有很多，运动出汗可以。
激素分泌紊乱如何进行干预？
5、运动：每周做三次有氧运动，每次运动30分钟对保持正常的内分泌有很大帮助，女性朋友经常运动还可以减肥。6、药物调理：严重的患者必要看医生服用药物调理。本病主要是看中医调理，根据每个人的身体状况和病因辨证用药。
针对青少年激素分泌紊乱，最好的治疗方式就是寻找“病根”，根据孩子自身所表现出来的症状，及时就医寻找专业的医生排查致病因，与此同时，可以采用药物治疗的方式予以干预。
内分泌失调可以有效预防吗？
内分泌失调在一定程度上是可以有效预防的。
青少年在学习生活中要学会适度减压，不要一直使自身处于高强度的压力之下，保持心情舒畅；其次，要注意青少年的饮食健康，注意膳食平衡以及各种营养素的摄入；最后，要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，少吃油炸食品和膨化食品，加强日常的运动锻炼！
《健康智慧屋》由松江区融媒体中心与松江区卫健委、爱卫办联合播出，由松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海交通大学附属第一人民医院（南部）、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区精神卫生中心、松江区疾病预防控制中心、同济大学附属养志康复医院、松江区泗泾医院合办。
文字：刘竑吁昱
