肾脏如同身体上的净水器，时时刻刻过滤和清洁血液，排出体内代谢废物和毒素。肾脏同样也能生产跟内分泌和代谢相关的激素，能调节血压，维持骨骼功能，肾交易群2022，促使红细胞生成。，
别看肾脏那么强大，但经不起人们折腾，不良的行为习惯可击垮肾脏，以至于诱发慢性肾病或肾衰竭。
人如果少了一个肾的话，其实是没有什么大的影响的，只要另一侧的肾没有疾病就好，只有一个肾，并不会影响人体的正常生活，也不会降低人体的寿命，只是只有一个肾，会加重身体负担，平时不要做过多的重活，忌吃辛辣刺激的。
哪些行为会击垮肾脏？
1、滥用药
2、超重或肥胖
超重或肥胖是诱发肾病的高风险因素。特别是肥胖易诱发高血压、高血脂症和糖尿病等，从而引发意想不到的肾损害。研究表明，年纪轻轻时就超重，以后患肾病的风险可增加3倍以上。因此应控制总热量摄入，多运动，把体重指数控制在18.5~23.9之间。
少了一个肾会对人的体力以及免疫力造成较大的影响，所以说如果一个人少了肾的话，在日常生活中就要注意了，不要太过于劳累，要注意自己的生活方式，作息时间，避免躯干那些体力活动，这样的话身体很容易吃不消。缺少了一个。
3、酗酒和喝果汁
喝太多果汁或啤酒可增加患肾病风险。由于果汁中含太多果糖，无法被机体吸收利用，久而久之可造成肾脏病变；不节制的喝含糖饮料和啤酒，可促使血尿酸水平升高，尿酸易析出结晶沉积，使得肾小管堵塞，从而诱发肾脏病变。因此应提醒自己多喝水，避免喝酒和果汁，尤其是高尿酸血症患者更应该注意。
少了一个肾没什么事，身体机能正常进行，不过不能做太多的运动，可以说是失去劳动能力，如果做运动就会容易伤害另一个肾。如果另一个肾受到伤害，就会对生命造成威协，有生命危险。一个人有两个肾是因为它对人体太重要了。
4、慢性病
高血压、高尿酸血症以及糖尿病等均是慢性肾病的高危独立因素。就拿高血压举例子，短时间内降压速度过快可降低肾脏渗透压，加快肾功能恶化速度；糖尿病病程越长，患糖尿病肾病的风险就越高；免疫性疾病同样也会导致不同程度的肾损害，比如皮肌炎、红斑狼疮和类风湿性关节炎等。因此应积极控制血压、尿酸和血糖等，及早治疗免疫性疾病。
5、总是憋尿
尿液长时间在膀胱中停留，可升高尿液中微生物浓度，微生物经输尿管逆行进入肾脏，从而造成肾盂肾炎和泌尿系统感染等。因此不管什么时候都不能憋尿，保证2~3个小时排尿一次。
6、喝水少
平时应做到饮食清淡，采取少盐、少糖、低脂和低嘌呤的饮食原则；拒绝喝含果糖以及酒精的饮料；多参加体育锻炼来控制体重；不管什么情况下都不能滥用药物。对于高危人群来说应积极控制高风险因素，定期去医院做尿常规、尿微量白蛋白和肾功能以及肾脏B超检查，以便于第一时间发现肾损害。
少一个肾就是少了一半的储备功能,很多人先天就长一个肾脏的,肾移植患者和供体都是一个肾脏,只要不用肾毒性药物,不加重另外那个肾脏的负担,一般都是可以用一辈子的。不需要再装个,呵呵。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 。
