骨盆倾斜的原因
骨盆的倾斜最大原因是身体老化。人的身体左半身和右半身的重量不是均等的，肝脏从身体的中心开始向右半身延伸，肝脏流进大量的血液，从这一点来说，右半身应该较重。身体的重量从脊椎到其先端的髋骨传到骨盆，经过骨盆的髋骨关节分支到双腿。髋骨关节有左右一对，4种骨盆歪斜的矫正训练方法，假如加在左右髋骨关节的重量不均衡，髋骨关节很容易倾斜。
骨盆的倾斜最大原因是身体老化。人的身体左半身和右半身的重量不是均等的，肝脏从身体的中心开始向右半身延伸，肝脏流进大量的血液，从这一点来说，右半身应该较重。身体的重量从脊椎到其先端的髋骨传到骨盆，经过骨盆的髋骨关节分支到双腿。髋骨关节有左右一对，假如加在左右髋骨关节的重量不均衡，髋骨关节很容易倾斜。
如果你确诊为脊柱侧弯造成的骨盆倾斜，只要矫正了侧弯，骨盆倾斜情况会有很大改观。现在脊柱侧弯只有通过才可以有效矫正，支架及保守效果均不好。拍个全脊柱X光正侧位片即可确诊
骨盆倾斜有什么危害？
轻度
坐长时间后站立时腰痛
走路时容易绊倒
较难入睡
肌肤变得粗糙
鞋底左右磨损程度不一样
2、走路姿势，行走时重心在前脚掌，一步跨出以后将脚尖朝外朝，两脚脚掌处于同一直线上，以大腿带动小腿向前走，挺胸抬头、目视前方，走路不要摇晃胳膊，保持放松的状态，这样对骨盆倾斜是非常有好处的，长时间的这样做就慢慢。
不会感觉到疲倦但是经常打哈欠
坐在椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服
中度
早上洗脸时腰痛
八字脚走路
视觉模糊
坐公交车等时身体喜欢靠门等物体
虽然年轻白头发忽然增多
肩膀酸痛头也痛
偏食越来越严重
坐椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服
重度
仰卧睡较困难
本人感觉到脖子有些歪，别人也这么说
性交时局部疼痛
该动作能改善骨盆倾斜导致的身体左右不对称的体态，通过髋关节、腹肌和大腿肌肉的拉伸，能还起到较好的塑形效果。3合掌旋转 动作 动作 放松站直，双脚分开，比肩略宽，伸出双臂，双手合十放于胸前，在水平方向分别向左和向右。
坐椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服
骨盆倾斜，不妨试试这套方法
一、骨盆胶带纠正疗法
准备物品：利用自行车内胎(剪掉吸气孔)，或者市售的橡胶带(约2米长)，或者宽8公分左右的橡筋带。
髋桥练习是矫正骨盆倾斜的有效方法，病人可以先在干净的垫子上仰卧，然后膝关节要弯曲，脚跟要靠近自己的臀部，然后双手放于两侧，尽量保持掌心向下，最后臀部离开地面。病人做臀壁练习时应保持呼吸匀速。总而言之，骨盆倾斜的病。
骨盆变形的捆裹方法
在骨盆的下部股骨大转子上捆裹胶带。第一周捆裹较松些，第二周捆裹要紧些。
用手寻找髋骨最上方的凸起部位，从此位置向下放一个拳头的位置是胶带的顶端。第一周捆裹较松些，第二周捆裹要紧些。
平时可以多用泡沫轴在骨盆高的一侧来回滚动，从而放松该侧紧张的肌肉。第三步 常练3个动作 束角式 保持坐姿，脚心相对，双手十指相扣抱住双脚，吸气时把脊柱伸展打开，呼气时向前俯身。骨盆歪斜者膝盖会一高一低，此时需要。
二、旋转腰体操
