在每个人的身体里分布着一张由血管组成的交通网络，血液在其中穿梭流淌，为各个器官的运作提供足够的养料。交通网络的畅通是健康的保障，一旦血管出现堵塞对身体造成的危害难以想象。
血栓是造成血管堵塞的重要原因
2、 健康 饮食，多食可以增加高密度脂蛋白的食物，有助于血液畅通，防止动脉硬化，比如洋葱、大蒜、辣椒、黄瓜、胡萝卜、苹果等，另外还要多吃一些 健康 食品，如黑木耳、海带等，都可以有效的预防血栓的形成。3、良好的生。
如果血栓出现在心脏的冠状动脉上，心脏将出现回血不足，导致心肌缺血坏死，引发心肌梗死。
如果血拴出现在向脑部供血的劲动脉上，则会导致大脑缺血缺氧，直接脑梗的出现。
除了堵塞身体的重要脏器和大脑之外，很多血栓患者都被肢体血栓所折磨，而下肢出现血栓的可能性又远远大于上肢。当下肢血管中出现血栓，将造成组织缺血坏死，引发下肢坏疽，严重时只能截肢治疗。
饮食
尽量减少和避免吃这些食物会在一定程度上有助于预防血栓。3、加强锻炼:如游泳、快走、慢跑、打篮球、练太极拳等。通过适当加强运动，有利于加速身体的新陈代谢，并在一定程度上防止脂肪过度堆积，从而防止血栓。4、定期改变体。
在饮食方面，要减少高油脂、高固醇食物的摄入。这会导致血液粘稠，增大血刷出现的风险。多吃蔬菜水果，豆类、等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪吸收食物。
饮水
每天保证足量的饮水是降低血液粘稠度的有效手段，可以防止血栓的出现。成年人一天应该保证2000至2500毫升的饮水量，特别是中老年人，更应保证足够的饮水。
1、饮水充足 每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，。
运动
运动能促进血液循环，加快血栓融化速度，降低血液粘度。每天进行适量的有氧运动，是预防血栓的有效手段。慢跑、骑车、游泳等方式都是不错的选择。
戒烟少酒
烟草会对血管造成刺激，危害血管健康，而过量的饮酒会使血细胞受损，导致红细胞黏合力增强，引起导致血栓。但可以适量的饮用葡萄酒，它对增强血管的弹性，降低血小板的黏性都有很大的好处。
1、预防血栓的形成可以吃如下几种药物：首先，应该服用抗血小板聚集的药物，例如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛，在市面上常有的药物有拜阿司匹林肠溶剂、波立维、倍林达等药物。其次，还可以服用他汀类的降脂药，如立普妥、可定。
做到上述的这些保健方式，相信一定可以让你远离血栓的威胁。
