经常感到焦虑的人必须意识到，他们很可能患有焦虑症。焦虑症是一种非常复杂的疾病。很多人认为是心理疾病，如何治疗焦虑症自己能解决吗，表现出紧张、恐慌等症状。其实很多焦虑症患者并不是情绪症状，而是身体的某个部位如呼吸困难、心悸、腹泻等。
有焦虑症怎么办？4个小贴士可以帮你克服它！
1.焦虑症患者要勇敢面对现实。
如果患有焦虑症，不要特别害怕，因为这种病是有治疗方法的。焦虑患者要勇敢面对现实，这是克服焦虑的第一步，必须采取措施。焦虑症患者可以逐渐设定一些小目标来缓解，每天完成一个目标，逐渐适应让自己害怕的情况。这样以后面对这样的情况时，就不会再有忧虑的情绪。
焦虑症的患者可以使用药物来进行治疗。可以使用三环类抗抑郁剂，比如丙咪嗪。在刚开始使用的时候，一定要控制好剂量，使用的量一定要少一点，然后再逐步的增加剂量。也可以使用苯二氮蕈类的药物进行治疗，比如阿普唑仑疗、氯。
2.选择正确的治疗方法。
如果一个人患有焦虑症，他应该学会倾诉。最好找一个心理医生或者一个可以信赖的好朋友，通过表达自己的焦虑来表达自己内心焦虑的一些事情，了解病人的想法，害怕什么，为什么会感到焦虑，这样才能找到正确的方法去开导和治疗。
3.通过自我暗示慢慢冷静下来。
如果一个人患有焦虑症，有焦虑情绪，就要让整个人放松下来。焦虑症会使患者感到呼吸困难、肌肉紧张和无意识的颤抖。在这种情况下，患者可以通过自我暗示慢慢平静下来，或者通过深呼吸放松全身，从而消除内心紧张，克服焦虑。
从全国各个大,专业医院的临床和门诊来看,治疗焦虑正和抑郁等精神疾病大多首选的是西药,西药可以快速缓解患者症状,减轻病人心理负担,焦虑正和抑郁等疾病大都治疗周期时间长,容易出现反复,而祖国医学中医理论对此类精神疾病的研究深度远远不能和。
4.多注意休息。
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药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿,药物治疗是雪中送炭,必不可少;心理治疗是锦上添花,会让患者进一步康复,也非常重要。那么,找什么人做心理治疗最合适呢?(1)精神科医生 有一部分精神科医生的特长就是心理治疗,找这部。
