大家好，我是李医生！
很多人仅从血压高这个症状入手，看见血压高就用一些血管扩容药去降压。但中医认为，血压变高是身体的自我调节，因为血管里淤堵啊不通啊等等原因，怎么样才能让血压降下来，血液流速变慢，所以身体增压给它升上来，这跟水管和水压是一个道理。而你呢，又拉扯拉扯把血管弄粗点，把血压降下来，这不是捣乱嘛！再说了，高血压的人群，九成以上都伴有动脉硬化，有瘀血斑块附着在血管壁上，血管稳定性本来就不好，你这边一降压，好了！撇开血管会不会在扩容的时候破裂出血不谈，我们光说血液流速变慢了，血管里头还不通畅，大家说，这时候血管容不容易堵啊？危不危险啊？
很多人仅从血压高这个症状入手，看见血压高就用一些血管扩容药去降压。但中医认为，血压变高是身体的自我调节，因为血管里淤堵啊不通啊等等原因，血液流速变慢，所以身体增压给它升上来，这跟水管和水压是一个道理。而你呢，又拉扯拉扯把血管弄粗点，把血压降下来，这不是捣乱嘛！再说了，高血压的人群，九成以上都伴有动脉硬化，有瘀血斑块附着在血管壁上，血管稳定性本来就不好，你这边一降压，好了！撇开血管会不会在扩容的时候破裂出血不谈，我们光说血液流速变慢了，血管里头还不通畅，大家说，这时候血管容不容易堵啊？危不危险啊？
第一是休息；第二是尽可能的喝热水，偏热偏快量大一点，能够扩张毛细血管，改善了头晕头疼的症状，迅速的降低血压，如果这两个措施没有下来，最好再服用一些短效的降压的药物，比如说卡托普利，在这种情况是本身的有高血压。
那有的患者说了，医生，照你这样说，血压高不能降它，那我难受怎么办啊！？这个问题啊。
1、快步走:快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。 2、深呼吸:缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深。
好啦，以上呢，就是关于高血压，给大家的分享的几个方法，你学到了吗？
按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。高血压患者要多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食。
今天的分享就到这里，如果你有什么不清楚或者拿不准的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟。
降血压的方法首先要合理饮食，戒烟限酒，低脂低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻油炸食品，都是降血压的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血压作用，吃水果少吃肉，减少脂肪摄入。每天食盐控制在6克以下，每晚睡眠时间要充足，保证7~。
