小朵已经是两位孩子的宝妈啦，快速开宫口的五个方法，回想起她两次的顺产经验，她说：“一定要多走动，多走动帮助我宫口开地可快了。”
记得在生大宝的时候，因为第一次分娩没有什么经验。在我进入待产室的时候，医生对我说：“你现在宫口开了三指了，如果想要生地快一点就要多走动”当时啥也不懂啊，虽然疼地要死，还是要听医生的话。
3.活动身体 在医院的时候，经常会看到一些产妇在生产时前后，在楼道里或者是产房里走来走去，其实适当的运动是可以帮助宫口打开，而且这样的话也会使胎儿的位置稍微的下降一点。对孕妈的生产是非常有帮助的，但是运动的时候。
于是我就在走廊里走来走去，而老公就在一边陪着，当我感觉到宫缩痛的时候，就坐在凳子上等宫缩痛缓解了再走。我那时就持续走了两个多小时，基本上就是宫缩不痛的时候就站起来走动，宫缩感觉到痛就休息。终于在我宫口开的四指的时候，过了一个多小时，我的宫口基本上就全开了，助产士就让我赶紧去产房分娩。
一般情况下，孕期可以控制饮食适当活动，控制体重增长使胎儿中等大小，让胎儿入盆更容易，能有效地刺激宫颈引起宫缩，避免发生临产后继发性宫缩乏力，如临产后宫缩欠佳，医生评估后必要时可以催产素加强宫缩等，都有助于促进宫口。
各位马上要生产的宝妈们也可以借鉴一下小朵的经验哦~[赞]
超快开宫口的小秘诀：1、在家属陪同下适量多运动，如坐在分娩球上，促进胎头压迫宫颈，可能会加快开宫口；2、适量进食一些补充体力的食物，如巧克力，有助于孕妇加快开宫口；3、孕妇可以轻柔地按摩揉捏乳头，刺激宫缩加快。
