2021年了，养生从暖胃早餐开始☀️
今天就给大家分享一些我平时最常喝的豆浆食谱！搭配方式很多，基本可以一周早餐都不重样
以下的豆浆配方是3个人的量，可以适当加两颗红枣/冰糖/蜂蜜调味~
【米润豆浆】
黄豆35g+大米25g+花生10g+水1000ml
【红枣枸杞豆浆】
黄豆20g+去核红枣4颗+枸杞10g+花生20g+水1000ml
破壁机豆浆的做法：先将黄豆浸泡4小时以上，泡软之后放入到破壁机里面，按照黄豆的量加入适当的水。水加完之后，再盖上破壁机的盖子，接通电源，按下“豆浆”功能键后，等着破壁机工作完成。破壁机有加热功能的话。
【三黑豆浆】
黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好了。2、豌豆苗精力蔬果汁。将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁。
黑豆30g+黑米15g+黑芝麻10g+去核红枣2颗+水1000ml
可以的，破壁机打豆浆具体做法如下：准备材料：黄豆300g、清水1000毫升。1、首先把准备好的黄豆浸泡3小时，淘洗干净。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b219ebc4b74543a9165793c310178a82b9011474"target="_blank"title="点击查看。
【紫薯燕麦豆浆】
黄豆30g+紫薯40g+燕麦片20g+水1000ml
步骤：1.黄豆提前泡6-12小时，泡好后洗干净，加入水至水位1.4。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca589218f2fe1fbe096a63a9c9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cd。
【核桃花生露】
核桃仁15g+红皮花生30g+大米/糯米20g+水1000ml
【赤豆薏仁豆浆】
水1000ml。1、把准备好的黄豆冲洗一遍备用。2、将冲洗干净的黄豆放入破壁机中，3、破壁机内加1000毫升清水，按下按键。4、破壁机开始加热煮豆子，最后几分钟开始打碎黄豆，持续加热。5、豆浆做好后，倒到杯中即可饮用。
黄豆20g+赤小豆15g+薏仁20g+水1000ml
tips：薏仁属于寒凉性食物，煮之前最好炒一下。
