最近居家的人比较多，每天除了工作、学习外，玩儿手机应该是每个人的必备项目，白天玩儿光线充足，持续时间不长还可以，但是一旦到了晚上，特别是喜欢熬夜刷手机又不开灯的人真的要注意眼睛了！
“在暗处玩儿手机，打开夜间模式不就行啦”可不是你想象中那么简单哦，尤其是这两类人真的不适合使用夜间模式。
先来看看手机的护眼模式是啥原理。
1、右击电脑空白处，点击“显示设置”。 2、在“显示”中打开“夜间模式设置”。 3、在“计划”下打开“夜间模式”的开关。 4、设置夜间模式的启动和关闭时间。
手机发出的白光是由红、绿、蓝三种颜色的光组成的，其中蓝光对眼睛的伤害是最大的，而护眼模式只是过滤了其中的蓝光，剩下的红光和绿光交杂成黄光，因此开启护眼模式后手机屏幕就会变黄。
但是护眼模式只能过滤掉部分的蓝光，剩余的蓝光和其他颜色的光依旧伤眼，所以护眼模式虽然对保护眼睛有用，华为手机夜间模式在哪里设置，但作用是有限的，郑州人民医院眼科主任刘平介绍：
居家办公学习，刘平主任提醒大家一定要保护好眼睛，做到以下几点，让心灵的窗户少受伤害。
注意作息时间。按时睡觉，保证7到8小时的充足睡眠，减少在网上追剧、打游戏等的时间。
微信开夜间模式的方法:1、打开手机设置,然后点击显示与亮度。2、进入显示与亮度模式后,点击点击深色模式。3、进入深夜模式后,把深色模式打开即可,如果只需要晚上开启深夜模式,可以打开定时开启,然后设置开启时间。4、设置好深夜模式后,打开。
正确使用电子设备。建议调整好房间里的灯光，光线要适宜，不能太暗，但是也不能太刺眼。晚上用电脑或者看电视时要开灯，并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸等缓解眼睛的疲劳。
保持正确的坐姿。摆好电脑、键盘的位置，尽量让眼睛与电脑屏幕的距离保持在40厘米左右，让眼睛平视电脑或者稍微下视。电脑桌和座椅的高度要匹配，让人的胸部和屏幕中心在同一高度，坐姿正确、身体放松。
加强室内运动。应该利用居家办公、学习间隙加强运动，在室内可以选择瑜伽、原地跑步、蹲起、仰卧起坐以及哑铃等力量训练，既增强了身体素质，也保护了眼睛。
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1.可以往下拉动屏幕，进入小功能图标界面，找到“夜间模式”并点击即可进入夜间模式。2.或者进入手机的浏览器，点击最下面的“设置”图标。3.点击“夜间”图标，也可以切换到夜间模式。夜间模式（Dark Mode），也被称为黑暗。
