眼睛出现干涩情况的原因日常生活中该如何预防1、经常做眼保健操平常要养成多做眼保健操的习惯,在平常工作完以后,最好进行眼保健操,这样能够有效缓解眼部的疲劳感。2、注意用眼卫生日常生活中要注意用眼卫生,不
眼睛出现干涩情况的原因
日常生活中该如何预防
1、经常做眼保健操
平常要养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样能够有效缓解眼部的疲劳感。
2、注意用眼卫生
日常生活中要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。
3、减少长时间接触电子产品
工作时最好每工作40分钟左右，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。
生活中最好尝试其他的休闲方式，如：听音乐、散步或户外运动等，能够有效减轻眼睛负担，愉悦身心。
4、多吃新鲜的水果、蔬菜
多吃新鲜的水果、蔬菜，比如：火龙果、菠菜、香蕉等，多为身体补充维生素A、C、E元素。因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降；维生素C能有效抑制细胞氧化；而维生素E则能降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。
5、科学使用纯天然的护眼产品
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