“人生短短几个秋，不醉不罢休”，这句歌词说出了人生的很多无奈。
人人在这个世界上都很累，身累可以去多休息休息，把疲累的身子消除，但是心累，这可如何解决呢？
人一旦感到疲累，就像安静地躺着，感觉好伤心怎么办，不想诉讼，也不想把心事往外说，也许是找不到完全可以倾诉的那个人。，所以放在心里隐藏。
不是所有的话说出去，别人都可以理解你的，有些委屈，说出来只会让别人觉得可笑，甚至伤口上撒盐，只有自己想清楚了也就释怀了，有些事情勇敢地去面对，实在不行，父母就是最好的倾诉对象，他们只会关心你。
1、正确认识这种情绪状态2、找出导致心累的原因3、把问题逐一解决4、降低对自身的要求5、培养自己的小兴趣6、把工作与生活分开7、尝试去关心身边人8、及时处理负面情绪9、记录自己每天的点滴幸福10、进行自我激励1.正确认识这。
疲惫的时候你也可以伪装，面对别人强颜欢笑，把心中的痛苦隐藏，在夜里自己偷偷地消化。
有的时候你把心里的痛苦隐藏得很深，别人不懂你的痛苦，但是有些时候，别人不经意的话，往往也可以触动到你，所以心中的痛苦必须要解决。
四、缓解心累情绪：培养良好的生活习惯 合理安排生活，调节生活方式，做到起居有常，饮食有节，坚持参加运动，不仅能增强体质，还可帮助驱逐不良情绪。另外就是要注意合理安排工作与休息之间的关系，保证充足的睡眠，劳逸结合，有。
其实，再能干的人，也有绷不住的时候，再坚强的人，也经不住时间的冲洗。身体累了，躺在家中舒服的沙发上休息，但是心累，就要尽情地去释放。也许你跑到海边，大声地把心里的痛苦说出来，也许就释怀了，毕竟电视上经常是这样演的。
1、生理性因素：由于日常的学习、生活等因素导致患者精神压力过大，可自觉有心累的症状，这时候通过适当的休息，自我调节情绪等改善症状。2、心理疾病：当患有抑郁症的时候，患者自觉有心累、焦虑、抑郁等症状。可口服盐酸舍曲。
这个世界上，爱你的人总是占少数，所以，有很多东西，自己慢慢想通了就释怀了！
