孩子抵抗力差、容易生病，个子长不高……这些可能是缺乏部分微量营养元素了。
对于常见的这几种微量营养元素缺乏的表现及补救方法，医生及营养师整理全面，建议家长们收藏！
1、缺钙
华中科技大学同济医学院附属协和医院营养科副主任医师吴艳2018年在健康时报刊文指出，钙缺乏主要引起骨骼病变，儿童过敏性咳嗽忌口，儿童时期易出现佝偻病，缺钙的儿童常会出现夜惊、盗汗、厌食等症状。
2、缺锌
江苏省南京儿童医院儿童保健科副主任医师李荣2016年在健康时报刊文表示，锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降及神经心理发育异常等。
3、缺铁
吴艳医生2018年在健康时报刊文指出，儿童缺铁会出现生长发育受阻、注意力不集中、学习能力降低等。
动物性食物中动物肝脏、动物全血、红肉中含铁较高，吸收率也高。
植物性食物里含铁高的有芝麻酱、木耳、桂圆等；
蔬菜中含铁较多的是油菜、苋菜、菠菜、韭菜等。①
4、缺维生素D
5、缺维生素A
王斌营养师指出，比较典型的维生素A缺乏常见于婴幼儿，并与营养不良及其他维生素缺乏同时发生，主要有以下表现：
①眼部表现（幼儿黄昏时安静不动或不能准确取物，严重后会表现眼干燥不适，经常眨眼等）；
②皮肤表现（类似“鸡皮”触摸有粗糙感，严重者伴有毛发干枯、易脱落，指或趾甲脆薄，易折断等）；
③生长发育障碍（身高发育落后，牙釉质易剥落）；
儿童抵抗力太差了怎么办1 第一，适当的补充营养。孩子小的时候发育的太快了，所以要及时的补充营养。第二，多吃蔬菜水果类。在平时的时候可以多吃点蔬菜水果，可以及时的补充维生素，也可以增强抵抗力。第三，可以让孩子。
④容易发生感染性疾病和贫血症。
6、缺DHA
DHA全名为二十二碳六烯酸，是孩子脑发育所必需的一种脂肪酸，有“脑黄金”之称。
对于小宝宝来说，补充DHA的最佳方法其实是通过母乳摄入，如果妈妈饮食结构合理、乳汁充足，宝宝其实是无需另外补充的。
小孩免疫力低抵抗力低怎么办1 1、 提供足够的营养 宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研。
本文综合自：
①2018-10-19健康时报《走进钙铁大家族》
②2016-11-15健康时报《宝宝补锌妈妈得用心》
也需要及时补充缺乏的微量元素的。
③2018-08-21健康时报《走进维生素大家族》
④2018-12-07健康时报《宝宝食疗补充“脑黄金”》
