冷空气来袭,空气变得干燥,很多朋友受到脸部敏感泛红、起小疙瘩等各种各样皮肤问题的困扰……今天医生就来跟大家分享一下,秋冬季皮肤护理的小妙招。
防晒、清洁和保湿
一个不能少
冬天皮肤怎么保养皮肤1 1、正确清洁 每天的清洁工作一定要做到位,每一天两次脸部清洁少不了,做完清洁工作后使用适合自己的护肤霜调理皮肤,让皮肤保持这种状态。晚上的皮肤清洁也是很重要的,彻底清洗干净后再使用晚霜,如果。
千万别觉得防晒是夏天的功课,天冷了可以不用再防晒了。事实上,防晒工作一年四季都要做。如果不注意防晒就会损伤皮肤屏障,使得皮肤水分流失,从而加重皮肤问题,因此要将做好防晒工作贯穿始终。
1、要尽量保持皮肤滋润光滑 冬季容易引起肌肤干燥皲裂,所以补充水分是冬季护肤的重点。建议肌肤干燥的女性使用保湿抗皱系列的乳液,多使用一些效果好的爽肤水,还要多喝水,多吃水果。2、简洁又快速的抗皱小贴士 用保湿抗皱洁面。
清洁和保湿在冬季一样重要。首先要避免过度清洁,应该选用适合自己肤质的温和型洗面奶。同时建议用温水洗脸,水温过冷或者过热都会对皮肤产生刺激。在使用保湿水后,冬天皮肤保养小技巧,别忘了涂抹乳液或者面霜锁住皮肤水分。,
除此以外,可以定期敷用补水保湿或者舒敏面膜,但不要太频繁,以防加重皮肤负担。
美颜茶 按穴位
好皮肤靠“养”
冬季保护皮肤一定要从内外两方面做起,内部可以多吃一些水分多的蔬菜水果,外部可以多用一些保养护肤品来进行保养。另外饮食上也要特别的注意,不要吃过多的辛辣刺激食物,这样很容易会让皮肤出现很多痘痘等情况。适当的进行体育。
中医常说“三分治七分养”,日常生活及饮食也要注意保养皮肤。
接下来与大家分享一个适合秋冬季饮用的美容养颜代茶饮,其具有滋阴润燥、散风清热、疏肝明目、美容养颜的功效。
美颜茶组方 百合10g、菊花10g、麦冬9g、陈皮6g、玫瑰花10g。
除此之外,经常对一些穴位进行按揉,对我们的皮肤也有很大的好处。具体方法是双手食指轻缓按揉穴位,每次按100至200次,可重复多次。
丝竹空穴:眉梢凹陷处,属于手少阳三焦经,常按揉丝竹空穴能够促进眼周血液循环,疏通气血,改善眼纹。
问题肌肤的护理锦囊
本身有皮肤问题的朋友该如何保护相对敏感的皮肤呢?下面我们分别为大家分享痤疮患者、银屑病患者、瘙痒症患者的冬季护肤小知识。
银屑病秋冬季节,银屑病易多发和加重。天气转凉后皮肤的毛细血管会收缩,减慢皮肤的排泄作用。同时早晚温差变大,容易导致感冒,诱发银屑病。首先我们要根据季节变化及时加减衣服,避免受凉感冒;其次注意饮食以清淡为主,少吃辛辣刺激和牛羊肉等食物;最后同样注意补水保湿,不要搔抓。
瘙痒症对于患有瘙痒症的朋友我们可以从以下几方面入手防治,摆脱“痒”的魔爪。不过频洗澡,水温最好不超过40℃。同时少用肥皂、沐浴露等进行清洁;养成多喝水、多吃蔬菜水果的习惯。通过补足体内的水分从而保证皮肤水分充足。加大保湿补水力度。“燥者润之”,洗澡后选用凡士林等润肤品涂抹,使皮肤始终处于水润状态是制“痒”法宝。
文/王梓凝 蓝海冰
1、洁面奶 洁面奶的选择,干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洗面奶,无泡沫型的是最好的选择,而油性的可以使用一些带有点去油力的产品,也不能使用太强的,洗的'时候尤其注意T字部位要清洁干净。2、去角质 角质的去除可。
(北京市鼓楼中医医院)