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恋爱的初期总是甜蜜的，两个人如胶似漆，好的跟一个人似的。但随着相处的越来越久，情侣之间难免会有矛盾，你总是抱怨对方变了，其实是你们离得太近，分手后挽留不行怎么办，彼此看清了对方最真实的一面，最后分手也是难免的。
很大一部分人分手是因为真的不合适，而有一部分人分手却是因为一时的赌气，最后懊恼、后悔，想挽回这段感情却又不知道如何下手，我的一位读者小张就是这样。
小张说，她曾经有一个很完美的男朋友，可能也是因为男友的优秀，自己总是对他不放心，经常要求查看他的微信和通话记录，男友对此也很反感，两人之间的争吵也变得多了，最后男友向小张提出了分手。
正面吸引点。在挽回过程中，准备的正面价值、正面吸引点一定是要根据对方的思维方式具体情况来进行的，不能架空，按照“认为正确”的方式来操作。每个人都有弱点与需求，这些需求就是在挽回中突破的口子，当你展示的正面价值等。
凝霜回复：既然爱了就要选择相信，没有信任的爱情注定不能长久。每个人都希望得到他人的肯定，这点在男人身上显得尤为重要。哪个男人不希望是自己女人的靠山，也没有哪个男人希望自己的女人像防着敌人一样防着自己，小张的问题就是这样。如果你还想挽回这段感情，那么我建议你做到以下几点。
切断两人之间的负面联系
分手后挽留的方法：具备辨别能力、寻找分手原因，建立情感信任度、寻找新的沟通方式，建立有效情感沟通。1、具备辨别能力。判断对方是和自己真分手，还是假分手。在挽回之前，一定要弄清楚对方现在的一个心思，对于这段感情的一。
造成分手的根本原因在于两个人之间的“矛盾”，正是因为有了这个障碍，两个人之间才没办法冷静的沟通，最后导致分手。
像小张这样，已经分手了还要苦苦哀求的做法是不可取的，因为你的哀求会让对方回想起那些不愉快的事情，所以切断两人之间的负面联系是必须先做的。
自我改变
用共有的记忆重建情感连接
恋爱的初期是美好的，每段感情并不是一开始就是悲剧，你们之间也一定有过甜蜜的回忆。当你给他（她）发消息的时候，不妨说些曾经一起的浪漫，这样也会让他（她）得感情进一步松动。
分手之后怎么挽回1 1、冷静下来弄清楚分手原因 分手之后，冷静下来分析一下你们分手原因，这是很有必要的。这样的话对于你以后想挽留对方，把对方追回来是有很大的帮助的。如果是因为吵架了一时生气而选择了分手，那么这种。
吸引对方主动联系
六、我此时此刻不知道该做什么，看不到你的信息，听不到你的声音。如此的宁静！我的心快碎了！你快回来，我的爱！七、悲欢离合本是人之常事，可当朋友说要离别，爱人说要分手时，我们都会感到些许伤愁，情感有情才会。
上面所说的，其实也是也为这一步打基础，他（她）感情松动的主要证据就是主动和你联系，这一点很重要。
1、首先要做的就是在分手消息传过来的时候，一定要保证自己的联系方式，不要被对方拉黑了，如果对方是在特别激动的时候，给你提出的分手，我们可以等他情绪稳定之后，继续再跟他协调沟通一下，但是如果说是非常冷静的跟你说。
深入沟通，并创造见面机会
在你们可以正常对话之后，一定要好好的沟通，谈谈自己最近的感想与改变，并告知对方，对方才是最合适的选择。有机会一定要创造见面的机会，这样可以进步一增进感情，迅速复合。
再次确定恋爱关系
这已经是最后一步了，见面也是为此做的准备。两个人见面后千万不要尴尬，一定要大胆的说出自己的想法，这样做也可以让对方看到你的决心与勇气。
