怀孕的女人最美丽，可如果当你产后身材走样成“腹婆”，面容无妆又憔悴，着装肥大且单调，产后肥胖哺乳期怎么减肥，这样的你，还敢照镜子吗？
今天美乐就要传授大家“辣妈速成手册”，重塑完美身材！
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他。
图片来源：摄图网
1.坚持母乳喂养有必要
有研究表明，在理想状态下多数的妈妈每周可通过哺乳减轻0.45千克。
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产后瘦身吃点西柚不只能够增进胃口并且还能够起到很好的瘦身成效，据了解，西柚的卡路里是很低的，会使肚子上的赘肉活动，到达腹部瘦身的作用。
2.合理饮食比大补更重要
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3.适量运动不能少
产后第6周开始，可根据自己的身体状况，逐渐运动起来。
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行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。产后6周，可以开始减肥了，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等简单的微运动，养成一个运动的习惯。产后4个月，加大减肥力度，这时可以练瑜伽、游泳等进行瘦身运动。
美乐推荐瑜伽和散步这两种运动方式，强度不大，也能够消耗热量。
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妈妈们只要找到属于自己的产后瘦身方法，并持之以恒，就能将赘肉甩掉，恢复产前曼妙身姿啦！
一、做运动。在生产之后，如果我们的身体恢复的差不多了，那么就可以适当的去做一些运动，做运动不仅可以让自己减肥，而且也是有助于身材的恢复。小编觉得是两全其美的一种做法了，做运动的方法其实也是非常简单的，大家可以。
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