保证睡眠效率
不想总是被闹钟惊醒，调整入睡时间是最好的解决方式。
以华为P50 Pro手机为例：1.进入时钟 > 闹钟 ，点击加号，添加一个闹钟。2.按照屏幕提示，设置闹钟铃声、重复周期、响铃时长、再响间隔等。3.点击对号保存。
建议上床时间别晚于23点，睡眠时间应该为躺在床上时间的90%以上。
调节闹钟音量大小的方法：方法一：进入设置--声音与振动/声音、振动与静音键/声音--闹钟--左右滑动指示条即可调节；方法二：按音量键后点击弹窗的“<”或“。”图标，上下滑动闹钟音量指示条即可。若有更多疑问，可进入vi。
闹钟响了就起床
(1)首先找到手机闹钟，单击打开闹钟。（2）单击进入闹钟后，选择一个闹铃，单击进入（这里是点击的早上7：05的闹钟）。（3）单击进入后，找到铃声一栏，单机进入。（4）进入后可以看到铃声有两种选择，第一种本地音乐（本。
床头小闹钟怎么设置闹钟，如果必须定闹钟，应对“闹钟压力”的好方式，就是不拖延起床。也就是说，可以只定一个闹钟，并在闹钟响后就起床。
■起身后，可以试着在床沿上坐一会儿，觉得反应活动正常了再慢慢下床。
减少闹钟次数
正常人的完整睡眠周期大约为90分钟，如果不停被闹钟打断，睡眠周期也会被打乱。
4、设时间：转动背面左侧旋钮调到当前时间（顺时针和逆时针转皆可）。5、定闹铃时间：转动背面右侧旋钮调为所需要响铃的时间。6、最后向上拨动最右边的开关（ON开、OFF关），闹钟设置完毕。
如果要定多个闹钟，两个闹钟的时间间隔最好在一个睡眠周期后，即大约一个半小时。
在时钟内设置，在时钟内找到闹钟并打开，就可对闹钟进行所需的设置。工具：iPhone 8 操作系统：iOS 14.4.1 程序：时钟 1、首先找到并点击手机上的时钟并打开时钟，点击页面底部的闹钟。2、在闹钟页面，点击右上角的这个。
资料 / 劳动报
