《民星Jiao你做运动》系列
联手上海市第三届市民运动会
一、方法一 1、准备两张长方形的折纸，然后都对折，再分别将折纸两边向内折成三角形。2、将折好的折纸分别折成一半飞镖的形状。3、将第二步折好的折纸进行穿插合为一体就是一个飞镖了。二、方法二 1、准备一张7.5*。
各比赛项目指导员
为大家带来项目科学指导
健康上海 人人来赛吧！
本期“民星Jiao你做运动”中
优秀社会体育指导员
市飞镖运动协会常务副秘书长
林杰
折飞镖简单方法如下：1、准备一张正方形的纸对折，然后延折线剪开。2、剪开的两张长方形纸都按下图方法对折。3、然后两张放一起，按下图方法折。4、上面的向下折，下面的向上折。5、上面的向上折，下面的向下折。6。
为大家介绍
飞镖运动的知识科普
折十字飞镖的步骤如下：1、将纸按着对角线折叠。2、一角两边对着对角线折叠。3、剩余一角折到已折好的部分上面。4、大三角形向背面对半折叠5、下半部分对着折叠折痕展开。6、将下半部分对着折痕折进里面。7、后面插进。
飞镖运动源于15世纪的英格兰，手工死神镰刀，上世纪80年代进入中国，受到许多爱好者的欢迎并因此得以迅速发展。1999年，国家体育总局将其列为第95个正式开展的体育项目。
下面让我们一起运动起来！
飞镖基础动作：
抬头挺胸收腹
手臂呈90度
手腕向后倾斜
飞镖基本站姿：
飞镖制作过程如下：首先准备两张长方形的折纸，分别对折，再分别将折纸两边向内折成三角形。接着将折好的折纸分别折成一半飞镖的形状。最后做细节上的调整，将折纸进行穿插合为一体。具体步骤：步骤1、准备两张颜色不一样的。
双脚与肩同宽
重心移向右脚
左手呈腰边托举状
右手呈90度
