都说生孩子疼，其实生孩子最难熬的，最难以忍受的就是宫缩痛，宫缩痛到底有多痛？！子宫收缩的原因是什么呢？
女人生孩子就像在鬼门关走了一遭，分娩疼痛突破了人类极限，每一次宫缩相当于同时折断20根骨头。
产后宫缩疼痛是可以利用按摩腹部来缓解的，可以请家属顺时针按摩产妇的下腹部，但是注意不要太用力，如果是 剖腹 产的产妇，需要避开伤口按摩。也可以采用改变睡姿来缓解，可以侧卧，减少仰卧。还可以用暖水袋或者热毛巾热敷。
宫缩，刚开始往往并不强烈，缓解宫缩痛的八种方法，除了肚子发紧、变硬，还有点像是来姨妈时的肚子疼，有的人是先出现在腹部，有的人会先腰疼。随后这种疼痛会慢慢加强，间隔也越来越短。
宫缩，刚开始往往并不强烈，除了肚子发紧、变硬，还有点像是来姨妈时的肚子疼，有的人是先出现在腹部，有的人会先腰疼。随后这种疼痛会慢慢加强，间隔也越来越短。
1.第一方面：适当的宫缩是有助于以后顺产时候子宫更加的收缩好，更快开宫口。如果是比较频繁，那么我们建议要及时去医院看看。2.第二方面：可以到医院做个B超看看胎儿的发育情况，平时可以吸吸氧，及时补充钙片，可服用保灵。
随着产程的进展，宫缩会越来越频繁，越来越剧烈，等到子宫口全部打开，在产床上分娩的时候，甚至一两分钟就有一次这样的宫缩，疼痛强度也会越来越强，这种状态一般要1~2小时，直到胎儿娩出。
子宫为什么收缩？
子宫收缩除了发生在孕妇分娩时，在怀孕期间也会出现。子宫肌层很有弹性，随着腹中胎儿的成长，子宫就会像吹气球一样膨胀起来。子宫内的胎儿越大，孕妈妈就越容易感受到子宫收缩。
1、从怀孕第12～14周起，孕妈妈会感觉到腹部发紧，出现不规律的无痛性收缩，随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也增加，这是生理性的子宫不规律收缩，属于正常现象。
1、如果孕妇是在孕早期出现宫缩的现象，有可能会导致孕妇出现先兆流产的现象，一旦出现宫缩现象时，应注意休息，需要进行积极的保胎治疗，可以服用地屈孕酮或者黄体酮胶囊进行治疗；2、如果是在孕中期出现宫缩现象，临床上可以通。
2、因为流产或者早产导致的。流产引起的子宫收缩，还会伴随出血。如果是早产引起的子宫收缩，就会有一定的规律。
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3、当孕妇的腹部受到撞击，因为疼痛和惊吓会导致孕妇的子宫血液供给变少，继而出现子宫收缩的情况；当孕妇的腹部受到压迫，也会导致子宫充血，因此也会出现子宫收缩的情况。
4.随着宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定一定要千万不能铆足了劲憋着，这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，。
孕妈出现子宫收缩怎么办？
1、一旦出现子宫收缩，孕妈妈先坐下来休息，放松心情，再摸摸肚子里的宝宝，安抚宝宝，若没有缓解，就需要及时就诊。
2、工作压力大也容易引起子宫收缩，因此，建议孕妈妈可以根据工作状况，请几天假休息一下，以缓解身体的不适。若是职场孕妈妈，最好先把自己的身体状况告诉公司和同事，取得大家的理解。
准妈妈处理宫缩的办法
首先轻轻平躺于床上，合上双眼，用鼻子深呼吸。
回你好, 宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现,注意不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外。
然后用嘴巴进行深呼吸，逐渐放松腰、腹部。
接着用鼻子深吸一口气，屏气片刻，再慢慢长呼气。
