每年7~9月份时，无论是南方还是北方雨水较多，湿气特别重，湿邪易入侵身体，从而导致湿气重。湿气重不仅仅造成全身乏力、水肿，而且也会影响多个器官和系统，比如泌尿系统、消化系统和关节以及皮肤等。一般湿气过重时身体会有以下几个表现，快点对照着看一看。
湿气过重时，身体会发出5个信号？
1、体型肥胖
从中医的角度上来说，大多数肥胖者属于痰湿体质，所以体型偏胖和动作迟缓者往往湿气较重。
2、大便异常
正常情况下，大便如同香蕉状且呈现金黄色，排便非常通畅，用1~2张卫生纸就能把肛门处擦干净。如果大便稀薄、大便比较黏腻、大便不成形，湿气重尽量六不吃，好几张卫生纸都无法擦干净，十有八九是湿气重。
正常情况下，大便如同香蕉状且呈现金黄色，排便非常通畅，用1~2张卫生纸就能把肛门处擦干净。如果大便稀薄、大便比较黏腻、大便不成形，好几张卫生纸都无法擦干净，十有八九是湿气重。
1、少吃盐，多健脾 吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。2、多喝清热去湿汤 用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆。
3、舌苔厚腻
体内湿气较重者舌头胖大，舌苔要么白腻，要么黄厚腻，舌苔上有齿痕。
4、状态较差
湿气较重者精神状态比较差，常常感觉到胸闷气短，四肢沉重，不愿意动弹，思维变得不清晰，没有任何胃口。
5、头部沉重
湿气较重者，早晨起床时感觉到头部很沉，就如同头上包裹着东西一般，总觉得没有睡醒，没有任何精神；也有部分人群总觉得嗓子中有痰，吐不出来又咽不下去。
2、多吃薏米 说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21bb051f8198618b1d5ace945ed2e
如何去除体内湿气？
1、按摩
中医认为，湿气较重者经络不通畅。为能排出体内湿气，先疏通经络，通过按摩多个穴位能疏通经络，改善血液循环，排出身体中湿气。除了按摩三阴交穴和阴陵泉穴外，也可以按摩曲池穴和委中穴等。
2、坚持泡脚
每天晚上睡觉前，用40℃的温水泡泡脚，泡脚时可以加入能帮助去除湿气的中药，泡脚时间控制在15~20分钟左右，能促进体内湿气跟随着汗液流失。不过，糖尿病足、有脚气、脚部溃疡患者泡脚时应谨慎。
去湿气的方法有：1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物；2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，人体会以汗液的形式来散热；3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。我们平常所说的湿气。
3、汗蒸
平时要多开窗，通通风，但是阴雨天就不要经常开窗，建议可以备好一个除湿器，可以对室内进行抽风和抽湿。4.热带水果不宜多吃 比如菠萝蜜、榴莲、芒果等等水果，吃得太多都会助长湿邪。5.食补，健脾除湿 体内湿气的运化，要。
汗蒸是不错的养生保健方法，也就是待在高温的环境中，促使机体发汗，利于排出体内湿寒气和代谢废物以及毒素。不过，身体虚弱者不能通过汗蒸的方式排湿气。
企业回选择去湿机需要考虑结构形式，适用领域等多方面因素，比如结构形式有整体式，整体移动式等；适用领域有船舶，农业，医药，化工，食品厂等。去湿机的价格大概在每件一两千元，贵的有好几千元。在您选择前，建议您对去湿机进行充分的了解和比较，。
4、调整好饮食
生活中有不少食物能帮助清除体内湿气，比如红小豆和薏米等，不妨每天喝一碗红豆薏米粥，能起到健脾祛湿以及养血效果。平时烹调食物时可以加入适量生姜、大蒜和辣椒等，同样也能帮助利湿。
