高血压是人人皆知的慢性病，但却没有意识到其危害性，认为无症状就无需特殊治疗，阳了血压升高怎么办，结果发展成冠心病或脑卒中时才后悔莫及。因此一旦被诊断为高血压，应想各种办法稳定血压，避免伤害靶器官。
管理高血压需要了解哪几点？
1、高血压是慢性病
高血压是心血管疾病的高危独立因素，但可控又可防，预防大于治疗。血压由110/74毫汞柱起，伴随血压升高时，心脑血管疾病发生风险也随之升高，常见的有心肌梗死、冠心病和脑卒中等，由此可见及早发现血压变化有多么重要。
2、男女性血压不同
3、监测血压很关键
血压居高不下是诱发脑血管疾病、心衰以及冠心病的高危因素，因此应多留意24小时血压变化，知道血压昼夜节律，格外关注清晨血压，只要积极控制清晨血压就能降低心脑血管发生风险。定期监测血压能评估治疗效果，优化治疗方案，通过自测血压、诊室测量血压以及24小时动态血压监测来掌控血压情况。
4、利用好自我血压监测
5、积极控制高危险因素
如果患者血压明显升高，可口服其自备的降压药物；步骤四 重复测量血压 服药后半小时再次测量血压，如患者血压仍高，应及时就医。
高血糖和高血脂、超重或肥胖、吸烟酗酒等都属于高血压的危险因素，所以除了积极配合医生用药外，也要及早做好生活干预。
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6、不良情绪会造成血压波动
情绪过于紧张时，通过肾上腺皮质和肾上腺髓质来调节血压。精神高度紧绷会使得交感神经异常兴奋，刺激肾上腺髓质分泌；同样也会刺激肾上腺皮质系统，促进大量醛固酮和肾上腺皮质激素分泌，升高血浆中儿茶酚胺和糖皮质激素水平，加快心跳速度，从而导致血压升高。
过度愤怒时可增加动脉外周承受的阻力，使得血压急剧升高；焦虑和恐惧时可增加心输出量，其主要特征是收缩压升高。
1.少吃咸食物 :通常情况下,如果我们吃的东西太咸,就会容易导致高血压,所以我们在日常生活中一定要注意饮食,多吃水果和蔬菜,多吃点清淡的食物,这样时间久了会使血压缓慢降低。 2.多喝水 :在这里我们需要喝一些纯净水,矿物质,补充一些。
7、老年人防止血压波动大
(1)改善生活行为①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。(2)血压控制标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得。
