1. 冰冻果汁：补水&缓解喉咙痛
1、感冒了以后，如果症状不严重可以不吃药，通过休息、多喝水、通风可以得到缓解。但如果症状严重造成生活质量下降，应该吃2-3天的药，按照疗程吃3-7天为止。服用3-7天后感冒症状如果没有缓解，建议患者去医院治疗。。
注：如果胃不好就算了，还是喝水更保险。
2. 加湿器：缓解咳嗽
干燥的空气会刺激你的鼻子、喉咙和肺部，病会伴随着感冒或流感而更加恶化。加湿器有助于缓解持续性的喉咙痛或咳嗽。为了避免烧伤，请使用冷雾加湿器。确保定期的清洗加湿器，以避免传播霉菌和细菌到空气中。另外，不要让你的房间有过多的水雾，否则也会滋生霉菌或尘螨。
3. 锌含片：缓解喉咙肿痛
5、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。6、服酵母：研究发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分。
关于抗感冒方法的研究仍然在不断发展。但是，很少有证据表明膳食补充剂有助于缓解感冒。到目前为止，最多的证据表明锌元素有可能治疗感冒，尽管还难以确定。然而，也有几项研究发现锌元素并没有帮助。
如果你想要尝试这种方法，可以坚持服用锌含片。美国食品和药物管理局建议，不要使用含锌的鼻喷剂，因为这种鼻喷剂可能会损害人的嗅觉。为了避免出现恶心和肠胃不适，你需要限制每天的锌含片使用量少于30mg。
4. 大蒜：加快康复
大蒜含有的天然化学物质能够抵抗病毒和增强免疫细胞。你可以在煲鸡汤时加入大蒜；当然，在炒菜时，加入大蒜也是一个不错的主意。研究表明，如果你在寒冷的季节里多吃大蒜，你将会康复的更快。
感冒可分为风寒感冒和风热感冒，一般情况下，感冒了可采取生活护理、理疗、药物治疗等方法进行缓解，具体内容如下：1.生活护理：感冒通常会导致患者身体状态较为虚弱，因此建议患者注重生活护理，以促进病情尽快恢复，患者可适量。
5. 温盐水漱口：缓解喉咙痛
当你胸部发冷或喉咙痛时，温水漱口可以让你感觉好点。它是一种方便，安全且低成本的方法。如果经常漱口，你也会减少生病的几率。你只需要将一茶匙的食盐混合8盎司的温水、漱口、吐痰，然后重复这样做就可以。
6. 用食盐水清洗鼻子
如果你的鼻子红肿，干燥并且发炎，只含有盐并且没有药物的鼻药水就可以帮助缓解这些症状。你也可以使用装有生理盐水的塑料瓶或洗鼻壶来清洗鼻腔。这种方法称为洗鼻。它可以清除粘液，帮助你更好的呼吸。
企业回口腔溃疡具有高发性和反复性的特征。口腔溃疡的发病根据不同体质也有不同，并且发病因素也有许多，要根据具体情况判断如何治疗。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌蜂胶口腔膜，蜂胶口腔膜由华润紫竹药业研发生产，用于治疗复发性口疮，其成份。
7. 散步，而不是跑步
8. 蜂蜜：缓解喉咙沙哑
你可以在温水或花茶中加入少量的蜂蜜，这会缓解你的喉咙沙哑。或者睡前使用一匙。对于年龄超过1岁的儿童或者成年人，饮用蜂蜜都是安全的。但是切记不要给1岁以下的孩子饮用蜂蜜。
2、对症治疗：早期用抗感冒药、抗组胺囊药、解热镇痛药改善局部及全身症状。以下的情况需要注意，最好到医院就诊。1、严重感冒：全身症状明显，伴有严重的咽痛，头痛，低热等，或是由于症状明显，导致无法进行日常工作生活时，。
9. 温水浴
如果感冒者还没有成年，或者体温低于38.9℃，用温水浴有助于缓解感冒或流感引起的发烧不适。当皮肤上的液体蒸发时，你会感觉到凉爽。
2、多休息。身体各器官需要充分的能量来抵抗感冒病毒。 如果你的身体得不到充分的休息,感冒症状会更严重。3、阻止病原体的传播。 不要让别人接触你使用过的杯子和餐具等。每天或者隔天更换枕套。这样做会减少病原体传播的机会,同时也。
10.鸡汤：缓解呼吸道炎症
