有 人 跟 你 说 早 安
有 人 对 你 道 晚 安
那 午 安 我 陪 你 吧
2018.3.9 GOODNOON
☽
文 / 沐沐
你的安全感，我承包了
昨天有人在文章底部留言问我，如何提高安全感？
在恋爱中，“缺乏安全感”最实在的理解就是担心对方出轨，害怕被对方抛弃！
而你肯定也听过这么一句耳熟能详的话——“别人给不了你安全感，安全感只能自己给自己。”
确实，大部分的安全感是无法从别人那里获得，但对于“安全感只能自己给自己”，其实也未然。
因为爱情不是一个人的事，彼此的作风行为，也肯定会给对方的安全感带来潜意识性的影响。
先说说恋爱中，如何给予对方安全感吧！
1、 跟其他异性的联系得有个度
缺乏安全感，最常见之一的原因就是另一半身边异性朋友太多，并且跟部分走得太近，联系太过频繁。
在这个开放的时代，喝两杯小酒稍微谈得来就能去开房的现象已经见怪不怪了。
我们需要交友，也不可能说谈了恋爱就不能有异性朋友。
丝毫没有安全感怎么办，但凡是都得有个度，如果你整天跟别的异性厮混在一块，哪怕你真的就只是单纯的交友，那你能保证别人就对你没有意思吗？
爱情就是像是火花，说燃就燃，谁都没有底气说肯定不会日久生情，所以你又如何保证和别的异性在频繁的相处中，就不会在某一刻动了情，哪怕是错觉？
再换位思考，如果你另一半的异性圈子很广泛，你再怎么信任ta，难道你就真的不会在某一些瞬间忽然担心多疑吗？
所以，交异性朋友并没有错，但得把握好分寸，工作上或礼仪上的交友，合情合理，但请别超越友谊的界限。
如果真的只是普通朋友，就别有暧昧的言语，避免单独约会看电影甚至旅游等行为。
这不是对方信不信任你的问题，而是在考验对方的耐性和摧毁一个人爱你时肯定会有的那份占有欲。
2、 学会尊重另一半对你的在乎，凡事提前打个招呼！
另一半缺乏安全感的另一个最常见原因，就是你让ta觉得你捉摸不透，经常联系不到。
不管是谁，越是在乎你的人，越希望得到你的尊重。
就拿你的父母来说，一辈子无怨无悔的为你付出，然而他们想要的是你的钱还是物质吗？
并不是，他们要的就是你的尊重，能多给他们打个电话关心关心，能在遇见难处时第一时间想起他们。
爱情就像是亲情的前菜，总有一天你们也会成为彼此的亲人，所以ta不是要你得活在ta的掌控中，而是你的尊重。
比如不要聊天聊着聊着突然就不见，一个人拿着手机默默发呆，却迟迟得不到你的回应，那种心情是很烦躁的，而烦躁的同时就容易胡思乱想产生不安全感。
再比如去做什么事之前，先告知对方一声，花不了你多少流量和时间，却能对方心里有个底，特别是你去参加聚会之类的，事先不说，等到对方问起你才支支吾吾解释，哪怕你只是普通聚会，如何不让对方心生多虑。
3、 学会和ta培养凡事都会商量的习惯
有承担是好事，但什么事都想自己一个人去扛，你可能觉得是一种保护或者说是呵护，但对ta来说，会让ta觉得自己像个局外人。
1、了解另一半类型，根据类型特点帮助提高安全感；2、充分理解对方的状态，找到和谐相处的法子；3、找到自我调节的方式。总之呢，爱一个人之前，请先学会去爱自己；去成为自己想要成为的人，而不是总想着要去成为对方想要你。
好的爱情是什么？——甘苦与共
如果两个人无法一起去面对生活的各种起起落落，那跟炮友有什么区别？
所以不管大事小事，学会多跟对方沟通商量，一来能促进两个人的默契度，二来也不会让对方有“我不在你的计划里”的错觉。
4、可以吵架，但不要玩消失，不要轻易说分手，更不要使用冷暴力
性格再相投的两个人，也免不了产生意见有分歧的时候，吵架基本是每对情侣都会发生的事，所以吵架不是什么大不了的事。
但要明白，如果还想在一起，根本的矛盾还是要解决，如果总是不解决，靠着时间的淡化来消耗矛盾，时间久了，彼此内心肯定会积累各种想法，进而也就提高了缺乏安全感系数！
所以，吵架后，彼此可以适当冷静一下。
但心情平复下来后，男生还是要大度一点，主动联系女生，而女生也要学会适可而止。
差不多就给对方台阶下，然后心平气和互相道个歉，抱着解决问题的心态耐心去沟通解决。
5、不要只会打嘴炮，说到就要努力做到！
承诺是最容易让爱你的人感觉幸福的东西，可承诺也是一颗毒瘤，说者不管是不是真心，但听者却会铭记于心。
你可以向对方表达,让对方知道你内心的不安全感,让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感,那么,一方面,对方可以更加理解你的情绪和行为,另一方面,对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中,也正是处理这些感受的。
比如你应诺对方陪ta干嘛干嘛或保证你会怎么怎么，可当你一次两次以致多次没有兑现的时候。
这一次次的落差感就会让ta对你的话越来越会产生不信任感。
随之也越来越缺乏安全感，因为ta不知道你说的话，到底哪句真哪句假。
6、让对方在你的生活中有存在感
有些情侣恋爱后，却把另一半像宝一样“藏着”
1、找一个可以给你安全感的人，但是像你这样敏感多疑的人，想要找到一个可以真正让你放下戒心，放下防备心的人会比较困难，但是也不是没有，只是需要多花一点时间而已。2、自己让自己心安。首先你需要努力挣钱，有钱了你。
爱就想让全世界都知道你是我的！
如何给予另一半安全感，大致也就这些。
可如果上面的5点对方基本都做到了，可你还是总觉得缺乏安全感！
那只能说明，你彻头彻尾就是一个自卑，害怕失去，和敏感的人！
记得听过这么一句话“那些总担心另一半离开的人，往往最后却先离开了！”
所以这一部分的安全感，确实对方给不了你，只有你自己能给予自己了。
那面对来自自身缺乏的安全感，该如何去拿回来？
1、强大自己
爱情里的自卑感，往往都是因为和对方在各方各面的差距悬殊。
所以呢？然后呢？
你逃避得了吗？自卑就能让你们降低差距吗？
既然逃避不了，靠自卑也改变不了，那你就赶紧撸起袖子努力起来啊，然后通过对自己能力的提高去弥补缺失的自信。
答案是不会，因为爱情是这世上最没道理可言的东西。
当一个人爱你的时候，ta根本不在乎你拥有什么还是缺少什么，ta只关心ta能否拥有你的心就足够了。
2、与其害怕失去，不如放手一搏
多给自己一点胆量去直面那些令你害怕失去的人或事。
比如一个人总是让你畏惧失去，那就尝试彻头彻尾失去一次。
这种做法有点极端，但对于畏惧失去感过度强烈的人来说，不失为一种方式。
因为真正去失去一次你就会明白。
你所畏惧的东西根本不值得畏惧，你所害怕失去的东西失去了之后对你其实毫无影响。
而爱你的人会陪你熬过这个低谷，会在不远的地方默默等你振作起来。
当你战胜这种畏惧感之后，你自然会变得洒脱自信起来。
3、分散关注点，降低敏感度
生活中不要总是只懂得围着对方转，否则久而久之就会产生过度依赖感的病态！
不管遇到什么问题都只有自己一个人在解决，没有人陪伴，没有人分担，所以这个时候可以选择多交几个知心朋友，当有了朋友之后就能够和他们一起分享，能够和他们一起分担，
你的生活除了谈恋爱，难道就没别的事可以做了吗？
你可以多交几个朋友、多看书、多锻炼身体，男生再没事干打游戏啊，女生再没事干学化妆啊。
学会把时间平均分配给你的生活，让自己的生活丰富多彩起来。
在学习和交际中，自然就会在无形中慢慢提高你的社交价值和个人价值，进而你也就能找到自信心，提高自我安全感了。
总之呢。
爱一个人之前，请先学会去爱自己；
去成为自己想要成为的人，而不是总想着要去成为对方想要你成为的人。
因为一个人爱你，自始至终爱的都是那个成为自己的你。
