高三干眼症怎么办，干眼症是一种因多种内因或外因导致的眼睛干涩。由于泪液分泌过少、蒸发过多，眼睛有烧灼的感觉，会出现痒痒、怕光、眼红、视线模糊或视力波动等症状。干眼症普遍存在于我们周围人群当中，干眼症在夏季是高发期，天气干燥、闷热是干眼症并发的最佳季节，所以，应该做好预防干眼症工作。
目前在眼科门诊中，干眼症已经成为第一大类门诊常见病，占全部眼病的10%。在干眼症患者中，有一半以上是因过度使用为电脑、平板、手机等引起的，而且，随着智能手机的普及，这个数据还在直线上升。此外，老年人也是干眼症的高发群体，年龄超过65岁的人群中约有75%患有干眼症。
怎样缓解干眼症？
另外，在眼睛局部应用环孢素A，可以减少眼部炎症，也有一定的促进泪液分泌的作用，目前已经有商品药物可以用于治疗干眼症，但价格不菲，而且也 有局部刺激症状。4. 手术方法：也有人尝试通过手术方法，应用自体颌下腺移植，替代。
3、纠正不良姿势：避免躺着看和斜着看电视，改变长时间持续看电视的习惯，多做室外活动。
4、注意补充营养：适当补充维生素A或多吃富含维生素A的食物，以补充消耗的视紫质。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。 4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0。167毫克维生素A)。
7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。 8、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难，但对于乳母、婴儿等一些特殊人群，完全从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。
5、注意用眼卫生：眼睛是我们心灵的窗户，希望大家在生活中要护理好，特别是眼睛上的卫生，在平时，建议大家要经常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
如果在持续看电视的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近处，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。严重干眼要到眼科就诊，由医生开具滴眼液。不要自行要药店买一些眼药水来滴。
我们都对干眼症的预防有了解了吧，患者要想拥有一双明亮的眼睛，就要注意眼睛的健康，掌握好眼部的健康才会有美好的未来，生活中干眼症的患者是很多的，希望我们上面的介绍能对广大的患者有帮助，掌握好疾病的原因和饮食才是最重要的。
