“当爱而不得成为常态，我们都要学着释怀。”
看到这句话的时候，我心里咯噔一下。
全世界都在告诉我们要释怀，却没有人教我们该怎么释怀。
深爱过的人都知道，想要彻底放下是极其困难的事情。
每个决心要放下的背后，都是一次次煎熬的拉扯。
一会儿想通，一会儿又陷进去。
可越是艰难，我们越需要勇敢。
因为无法拥有时，我们唯一能做的只有放下。
1、接受现实，勇敢面对：想真正放下一个人，就要学会接受现实，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，离开了就是离开了，勇敢地面对，不逃避这一切。2、不压抑自己，尽情释放发泄：想真正放下一个人，就要把心中的不满，。
而放下最好的方式，无非就两个字。
忙碌
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忙碌是治愈一切的良药。
时间最会骗人，但它也能让你明白：这世上本就没什么是不可失去的。
当你把注意力转移到自己身上，专注自己的生活。
每天工作，按时吃饭，累了就休息。
等忙完一段时间再停下来，你就会发现：
在生活的琐碎面前，失恋或爱而不得，真的不算什么。
毕竟生活里除了爱情，还有面包与远方值得我们去奔忙。
花店虽然不开了，但花仍需独自绽放。
图片来源：全景视觉
电影《托斯卡纳艳阳下》里，女主角弗朗西丝遭遇婚姻破裂。
从心里彻底放下一个人的方法为：接受事实、不要过分自责、学会独处等。1、接受事实 很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑。
感情受到重创后，一向开朗乐观的她忽然变得萎靡不振，郁郁寡欢。
闺密看不下去她这么颓废度日，便给她安排了一次旅行。
希望她能通过这次旅行，来疗愈受伤的心灵。
弗朗西丝去到了意大利的托斯卡纳。
在那里，她租下一套房子，然后开始请工人装修。
房子装修的过程中，她结识了新朋友，慢慢开启了生活的新阶段。
她学做饭，时不时就去市场买菜。
1、清理掉他的所有联系方式，不要再去联系他。如果你真的想要放下一个人，无论如何，你都一定要忍住，让自己再也不要去找他。你就尽管删除他的电话，拉黑他的微信，取关他的一切社交账号，逼自己尽可能地忘了他，再也。
偶尔做了美味的佳肴，还会邀请朋友来品尝。
她同朋友谈天说地，有时还主动去邻居家做客。
她每天都很忙，忙却快乐着，日子过得很充实。
忙碌的日常，渐渐抚平了她在爱情里所受的创伤，让她走出婚姻的阴霾，重新找回了自己。
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《东邪西毒》里有句话说：
“你的烦恼就是记性太好。如果可以把所有事都忘掉，以后每一天都是个新开始，你说多好。”
人的一生，就是在不断的拥有与失去中度过的。
曾几何时，你以为失去某个人，世界就会天旋地转。
但到最后，时间会抚平一切的伤痕。
所以啊，忙起来吧。
忙起来就不会胡思乱想，忙起来就能忘掉思念。
删除
删好友不是唯一的选择，却是放下的开始。
因为经历过的人都知道，如果不删对方微信，你总会忍不住想要联系他。
即使不给他发消息，你也会千千万万次偷看他的朋友圈。
但凡有点风吹草动，你都会像做阅读理解那样拆解他的行为。
哪怕拉入了黑名单，你都会时不时去看他，想放他出来。
只有删除，才能让自己断了念想。像有句话说的：
“如果有一天，我决定删了你，并不代表你对我不再重要，而是我怕我自己越陷越深。
“原来真的有那么一个人，我无数次地想要放弃，但终究还是舍不得。
“我知道忘记你很难，但我决定试试。”
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朋友琦琦跟我说，她每次分手都会第一时间删对方好友。
我当时不明白，问她不能不删吗？
她回我说：“不能，只有删了，眼不见心才不烦。”
她还告诉我：
“不管什么原因分的手，只要分了就别想回头了。但凡是动过心的人，都是不能做朋友的。
“删他好友，是放过他，其实也是放过自己。”
直到后来我自己也经历过这种情况，才明白了她的感受。
删除联系方式，真的才是放下的第一步。
之前微博上也有热门话题讨论过：
“分手后一定要删除对方吗？”
其中有个回答说：
“当断则断，不仅删好友，也要从心里删去这个人。”
深以为然。
删除不是因为恨，从而进行报复。
删除只是为了让自己死心，不再自我为难。
放下从来不是一件容易的事情。
但我们也应该明白：
这世上的每样东西，每段关系，都有它的保质期，过期则废。
就像太阳会下山，玫瑰会凋零，恋人会分手。
这都是万物运行的规律和结果，再正常不过。
当你拥有时，你可以为它的新鲜感到高兴。
当你失去时，你也理应为它的尽力而释然。爱情也是如此，得到时珍惜，失去时释怀。
放下一个人的方法：1、尽量不再去关注对方的生活 感情不是一个人的事情，一味的付出，只会让对方看低。对方已经选择了分开，就已经做好了打算，就算再委曲求全也没有任何意义。所以，不要再为不值得的人去浪费自己的。
无论结果如何，尽心了就不会过于遗憾。
像这段歌词唱的：
“来不及再轰轰烈烈，就保留告别的尊严。我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”
点个“赞”，无法相拥的人，就好好告别吧。
