不知是什么时候开始。
女性朋友们似乎能在家里的各个地方
看到自己掉落的头发。
例如书房内,浴室里,客厅地板上。
现代女性遇上“头秃”的问题后。
都感觉到迷茫至极。
到底怎样才可以预防脱发。
保住女性头上的三千烦恼丝呢?
一起来学习了解一下吧!
本期大医生
广州中医药大学第一附属医院
皮肤科主任中医师
刘靖
女性脱发的危害因素
1、饮食不当:过多服用高热量食物或节食过度。
1、应该注意平衡膳食,多食用新鲜的蔬菜、水果,比如豆类、蛋类及瘦肉,以满足头发的营养。2、保持充足和良好的睡眠,避免劳累、紧张、焦虑等心理不良情绪。3、用木梳或手指多梳头发,刺激血液循环,促进头发的新陈代谢。4。
2、熬夜。
3、压力大,用脑过度。
4、头发过度美容:烫发、染发等。
5、发型扎的过紧引起的压力性脱发等。
同时,还需警惕内分泌源性脱发:如甲状腺功能亢进或减退;糖尿病,口服避孕药等;
也需警惕慢性疾病:头部的毛囊炎、头癣等感染性疾病、自身免疫性疾病等。
正确的洗头方式
洗发水不能直接涂抹在干的头发上,更不能直接倒在头皮上。
1、洗发前先用温水将头发完全湿透。
2、再将洗发水均匀地用手涂抹在头发上。
3、洗头后尽量将泡沫冲洗干净,以免影响头发的光洁度。
同时需避免使用较为刺激的洗发水。
手术植发可行吗?
毛发移植主要是自体毛发移植。基本原理基于毛发“供区优势”理论。枕部毛囊对雄激素不敏感,它们移植到秃发区后将保持其原来的特性而继续生长。这是头发移植能够成功的基本保障。
平时保持良好的生活习惯即可。但若脱发明显、头发比以前明显稀疏,则考虑为病理性脱发,可通过药物控制、饮食调理、情绪调节、疾病治疗等方法进行改善。
毛发移植存在见效快,费用高,低风险的特点。但易存在手术区感染,供区“永久性毛囊”是否能有效选取,同时移植效率是否能保证等问题。手术前需和手术医生充分沟通。
补充营养、防脱育发
的膳食
【茶】甘麦大枣茶
【材料】甘草6克,小麦6克,大枣1枚
【用法】取上述材料,放入杯子中,倒入适量的热水进行冲泡。
【功效】该方出自《金匮要略》的甘麦大枣汤。多由于情志不舒或思虑过多,肝郁化火,伤阴耗液,起到补心阴,舒肝气的作用。
小麦:性味甘微寒,功效养心除烦。
女性脱发严重可以通过护理、缓解压力、补充营养、使用药物等来进行改善。女生脱发严重的改善方法:1.护理:女生脱发严重很可能是由于没有做好头部护理引起的发质变差,或是毛囊损伤导致的一种病情,如果掌握正确科学的洗头以及保护。
甘草:性味甘平,归心肺脾胃经。功效益气补中,缓急止痛,调和药性。
大枣:性味甘温,归脾胃经。功能补中益气,养血安神,缓和药性。
【糖水】黑芝麻美发饮
【材料】黑芝麻15g,制何首乌10g,菊花10g,冰糖5g。
【用法】将黑芝麻,制何首乌及杭菊花一同放入砂锅中,加清水,文火炖40分钟,加入冰糖,再炖20分钟即可。每日服1剂,10日为一个疗程。月经期间停服或孕妇、产后妈妈不建议服用。
【功效】滋补肝肾,泽颜美发,养血益精。
【应用】适用于脱发,白发,容颜始衰者。
1、学会缓解压力2、良好的饮食习惯3、吃黑芝麻4、每天按摩头皮1.学会缓解压力:现在造成脱发最严重的问题就是由于生活工作压力过大所导致的,因为一旦压力过大就会习惯的抓自己的头发,所以要学会缓解自己的压力,学会给自己放。
【注意事项】余热未尽,实证,感冒发烧者忌服。
【汤】花生陈皮猪脚汤
【材料】猪脚1只,花生(带红衣)100g,陈皮1片,生姜3-5片,盐适量。
【用法】将猪脚刮去毛,洗净,剖开砍成段块。加凉水煮开,去除血沫,女性脂溢性脱发不想活了,冲洗干净。花生、陈皮、生姜洗净,放入锅中。加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时。调味食用,饮汤食渣。
【功效】补益气血,养发生发。
花生:性味甘平,可润肺健脾通乳,润肠通便之功。
陈皮:性味辛苦温,可理气健脾,燥湿化痰。
生姜:性味辛温,入肺胃脾经。功能发表、散寒、止呕、开痰。
【注意事项】本膳用于气血虚少者,若阳虚较重,或痰湿内蓄等病证所致的毛发不荣,不适宜用本方治疗。脾虚肠滑,大便稀塘者,忌用本膳。
【粥】菟丝子粥
【材料】菟丝子25g,梗米50g。
【用法】先将菟丝子25克捣碎,水煎煮约15分钟,去渣留汁(或放入煲汤袋,直接煎煮取汁),加入50克梗米煮成稀粥。服用时放白糖少许。
【功效】补肾益精,乌发明目。
菟丝子:性味辛甘平,补肾益精,养肝明目,以及安胎。
梗米:性味甘平,补中益气,健脾和胃。
【应用】适用于肝肾不足所致的须发早白,腰膝酸痛,小便频数。
【注意事项】本膳起效慢,须坚持服用方见效。