崴脚是人们在日常生活中经常会遇到的小问题，很多人不以为意，觉得崴脚休息几天就好了，没必要专门去管。这种想法是错误的，崴脚如果不好好治疗和护理，就会容易出现踝关节反复扭伤，也就是习惯性崴脚，长此以往容易诱发骨折，如果特别严重就只能通过手术来纠正了。为了避免出现踝关节反复扭伤，要注意以下这几个崴脚的护理方法。
崴脚了要如何正确处理？
1、停止运动
在很多人眼里崴脚都是一件小事，很多人在崴脚以后依然继续运动或者崴着脚走路，这样是不正确的，脚崴了脚侧面鼓个包，会让崴脚更加严重，对于后期恢复有着非常不利的影响。崴脚以后应该立马停止运动，先不要活动，原地观察自己崴脚的情况。
2、自己做初步检查
3、先冰敷
我们可以去抹一些红花油，而且对于这样的一些红花油来说，的确是治疗跌打损伤是十分的见效的，那么我们在伤患处使用了这样一些红花油之后，还可以去用我们自己的手的掌心去揉一揉这样的一些伤患处。尽量使用红花油 包括我们自己，。
刚崴脚以后，可以通过冰敷的方式来缓解崴脚处的肿胀。有冰袋用冰袋，没有冰袋可以用冰饮料，在冰敷的时候不要直接敷在皮肤表面，有可能会把自己冻伤，应该在冰袋或者冰饮料外面包上一层毛巾，隔着毛巾冷敷。不过要注意不要冰敷太长时间，20分钟左右就可以了。
可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。 休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。 4.一些简单的急救小知识../急用啊 急救知识 户外运动受伤在所难免,但如果处理得当就可以减轻受伤的后。
4、再热敷
大家一定要注意冰敷和热敷的顺序，刚刚崴脚以后10分钟要冰敷，48个小时以后要热敷，这个顺序不要颠倒，否则会起到反效果。之所以要48个小时以后热敷，主要是为了让血液循环得以加速。大家在真实操作的时候，注意先后顺序就可以了。
5、尽量不要活动
1、一般而言，要是扭伤后活动脚腕没有剧烈疼痛，就表明症状不是很严重，可以采用一些简单的处理方法，反之则要及时联系就医。2、扭伤后不要继续活动，准备冰块或是冷水冲洗，消除扭伤处的肿胀，每次冷敷30分钟，间隔2~
6、使用中药贴
在崴脚以后可以用红花油稍微按摩一下脚踝，或者在脚踝上贴上一些能够舒筋活血的中药贴。另外如果是因为骨质疏松导致的崴脚，还得解决骨质疏松问题。不然骨质疏松问题解决不了就会经常崴脚，渐渐的就会得习惯性崴脚了。中药贴不要自己随便买来贴，最好能够去看过医生，以后根据医生的建议买中药贴回来贴。
问题一：脚腕扭伤了怎么办 50分 您介绍的情况，午3点左右扭伤，开始用手揉一个大包，走路还可以，晚上用冷水敷，好一点，24小时之内一定要冷水敷，使用5厘米医用绷带环踝关节缠绕“8”字型固定，略微缠紧高压包扎埂
崴脚并不是一件小事，现如今是秋天了，马上进入到冬天了，崴脚的几率会大大增加。希望大家看完这篇文章以后能够知道崴脚以后的处理事项，让崴脚好的更彻底，不至于动不动就崴脚，影响骨骼健康。
