另有视频揭露了足贴的“小把戏”：只要在足贴上滴几滴蒸馏水，药粉就会发生反应而变黑；足贴在脚上贴一晚，吸收了足底皮肤的汗液，自然也会变黑。
专家表示，先不管药粉是不是因为发生化学反应而变黑，足贴贴在什么位置，单从药粉变潮湿、变黑来说，也不能代表就是除湿邪或排毒了。
中医：“排毒”一说不可靠
中医认为，湿邪涉及许多方面，常见表现有舌苔腻、胃部不适、大便稀溏、肢体酸重或水肿等，是否祛除要依靠临床症状来定。
使用方法：1、将暖足贴从包装塑料中取出，撕下背后的保护胶纸。2、将暖足贴胶带面冲上，放在一边等待发热。3、脚上要有保护的袜子。4、将发热好的暖足贴放在脚心处，胶面与袜底粘在一起即可。注意事项：1、暖足贴用。
即便药物对证，足底皮肤较厚，药物渗透力很差，外用能否达到广告所说的预期疗效很难说。
足底养生学2招就够了
人体通过肝脏、肾脏及消化系统来代谢体内废物，通过排便、排汗、呼吸等途径排出废物。
正常人都能完成这些步骤，无需额外“排毒”。祛湿解毒则需要出现不同症状后，在专业医师指导下对症下药。
足贴使用不当，反而会伤身。比如，足贴使用一些温热性药物，容易内热的阴虚者使用后反而会加重病情。
养生不能太盲目，要学会鉴别，谨慎选择，常用的足底保养方法有两种。
足浴
1、睡前先泡脚或者清洁皮肤后使用。2、撕开塑料袋，取出足贴粉包，粉包有正反面之分，请将印字光滑面粘在胶贴上，有明显小气孔面朝脚底。3、将足贴粉包对准脚心的涌泉穴位置平稳黏贴，并贴紧外围胶贴固定在足底即可，胶。
按摩
适当按摩双脚大拇指外侧，或点揉涌泉穴(足底的前1/3与后2/3的交界凹陷处)，也有很好的保健作用。
使用步骤如下:1.先撕掉较大一侧的贴纸；2.把粉有字的一面贴在胶带的中央；3.对准脚底，保证双脚干净；4.撕下剩余的贴纸，顺利粘贴；5.把你的脚步压在周围，你就可以休息了。6.约8小时后，取下足贴，清洗残渣。
