高血压不好，但是血压低了也不行。低血压是指体循环动脉压力低于正常的一种状态，一般可分为病理性以及生理性。起病原因与营养状况有关，另外一些疾病也会导致血压偏低，最常见的有贫血、恶性肿瘤、心脏病或心力衰竭等，患者会出现四肢无力、头晕、出冷汗、心跳加速、甚至休克等症状。
很多小伙伴不知道血压多少算是低血压，更不知道低血压的时候该怎么办，下面详细为大家介绍一下。
血压值多少为低血压？
正常人的血压可以分为收缩压和舒张压，收缩压正常范围是140，90,而舒张压正常范围是在90~60毫米汞柱之间，但是由于每个患者体质不同，收缩压和舒张压的正常，范围值也略有区别。剧烈运动、情绪激动、年龄等因素均可导致血压。
低血压会有哪些症状表现？
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。2．异常血压 （1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。（2）。
一、全身乏力
人体正常血压值范围表1 人体血压的正常范围高压在90-140mmHg之间都属于正常范围,低压在90-60mmHg之间也是在正常范围。如果血压≥140/90mmHg可以诊断为高血压,当单纯的高压高于140mmHg,但是低压低于90mmHg,可以诊断为单纯收缩性高血压,见于。
这是低血压最常见的症状之一，患者即使休息非常充足，也没有过度劳累，可是仍旧会出现全身没有力气的情况，尤其是早上醒来的时候，精神不佳，全身乏力，尤其是四肢，总自我感觉没有一丝力气，整个人懒言懒语。
二、食欲减退
也就是血压“正常高值”。根据 世界卫生组织治疗指南，高血压诊断标准是收缩压≥18.7Kpa(140mmHg)，舒张压≥12.0Kpa(90mmHg)，这就是血压“正常高值”尚未达到高血压诊断标准，就不是高血压，这样如果无靶器官损害，也。
还有部分低血压患者，他们会出现食欲减退的情况。低血压人群，很容易被一些负面情绪所控制，整日心情压抑、忧郁以及精神疲惫，这些状态都会改变他们的饮食习惯。还有的低血压患者会出现特别挑食的情况，只有在吃一些较为刺激性食物的时候才有胃口吃东西。
三、头晕头痛
头晕头痛以及以及直立性眩晕，都是低血压等较为常见症状，血压下降的时候，体内的血液循环较为缓慢，影响到心脏以及大脑的供血，患者会出现头晕症状或者头部有沉闷不适感，还有患者会在后脑勺，以及太阳穴两侧出现搏动性胀痛的症状。
四、烦躁失眠
低血压患者，在日常中的性情较为急躁，情绪低落，性格较为敏感，睡眠也会出现很多问题，一般表现为入睡困难、睡眠不实、易惊醒，以及一整天都没有精神，这与大脑皮层功能出现紊乱有关。另外大部分患者的记忆力比较差，很容易忘记眼前的事，却对过去的事，记得特别清楚。
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出现低血压怎么办？
低血压患者可以吃一些调节血压的滋补品，比如生脉饮、黄芪，以及人参。适当增加每日的食盐摄入量，同时要多喝水，这样能够增加血容量，达到提高血压的效果。
正常情况下，理想血压为收缩压<120mmHg、舒张压<80mmHg，正常血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官足够的血量以维持正常。
饮食上要吃一些补气血的食物，如大枣、桂圆、人参、当归，这些食物有着养心益血的效果。
另外要吃一些富含蛋白质、铁维生素C的食物，比如蛋黄、瘦肉、猪肝、牛奶之类，能够有效纠正贫血，改善大脑的供血量，达到提高血压的效果。
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