健康长寿,是每个人的愿望。
然而,并不是人人都能做到。
除了基因和环境等原因,一些不良的生活习惯也会成为“拦路虎”。
而不良的生活习惯,会给身体各个部位带来负面影响。
今天咱们就来说其中的一个——
身体这个部位尺寸越大,越短命!
不卖关子了,这个部位就是腰围!
腰围,可以看做健康的“风向标”、“晴雨表”。
一般来说,腰围越大,“肚子里的油水”也就越多。
医学上把这种腰部脂肪的堆积,称为中心性肥胖或苹果型肥胖,有些人形象地把它称为“啤酒肚”或“将军肚”。
7寸照片的尺寸是17.8cm*12.7cm。因为它的标准大小是7×5英寸,一英寸约等于2.54厘米。1寸:2.5cm×3.5cm,一般是证件照。2寸:3.5cm×4.9cm,标准2寸照片。大1寸:3.3cm×4.8cm,中国护照/签证常用尺寸。因为。
而这一类型的肥胖对健康最为不利。
因为腹部脂肪与身体其他部位脂肪性质有所不同,它们作恶多端,高血脂、糖尿病、高血压等疾病往往会“顺藤摸瓜”地“找上门来”。
有数据显示,男性腰围每增加14厘米、女性腰围每增加14.9厘米,5寸6寸7寸照片对比,患心血管疾病的可能性就升高21~40个百分点。腰围被认为是比全身肥胖更加准确的、可预测心脏代谢风险因素的因子。,
很多人还以为大腹便便是福气的象征,真是大错特错!
你有“高三酰甘油血症腰”吗?
单纯腰围增大的人群中,约1/3的人已经具有进一步发展成糖尿病等疾病的苗头。
但是如果腰围增大,同时合并有高三酰甘油血症,这就被称为“高三酰甘油血症腰”。
其实,“高三酰甘油血症腰”是一种形象的说法。
接下来说说如何准确地测量腰围——
这样测量腰围,更准确!
测量方法:保持站立体位,两脚间距离与肩同宽,用力将肺中的空气呼出后屏气,平肋骨下缘和髂嵴连线中点水平(简单一些,也可以在平肚脐水平)绕腹一周,所测的长度即为腰围。
7寸照片的尺寸大小是17.8cm×12.7cm。照片的尺寸是以英寸为单位,1英寸=2.54cm,通常X寸是指照片长的一边的英寸长度。如5寸照片的长为2.54×5=12.7cm;12寸照片的长为2.54×12=30.5cm。按照目前的通行标准,照片。
在我国,男性腰围超过90厘米、女性腰围超过80厘米,就算是健康警报了。
最后再来说说大家最关心的问题——
7寸照片对应的尺寸是17.8厘米(宽度)0*12.7厘米(高度)。其中该“寸”指的是英寸,1英寸约等于2.54厘米。通常情况下几寸照片是指照片长的一边为X寸(1寸照为短的一边)。另外7寸照片常见的比例为5×7、分辨率为1。
已经出现“高三酰甘油血症腰”了
可以逆转吗?
7英寸照片的尺寸是17.8cm*12.7cm。照片的尺寸是以英寸为单位,1英寸=2.54cm ,通常X寸是指照片长的一边的英寸长度。如:5寸就是照片长为2.54x5=12.7cm;12寸就是照片长为2.54x12=30.5cm。常规尺寸照片
如果你已经有“高三酰甘油血症腰”了,也别慌,因为这个阶段往往是可以逆转的。
目前,专家认为最好的运动就是坚持走路,“每天一万步,保持健康好身体”。
需要注意的是,走路时根据自己情况尽量快步走,在身体状况允许的情况下,每分钟走100步左右为佳。
而要预防“将军肚”,同样也需要管住嘴和迈开腿。
简单来说,平时要坚持运动,每周至少3次以上,每次保持20分钟以上;少吃甜食、油腻、高脂食物,多吃健康食物,尽量不要吃夜宵。
总之,希望大家能重视健康这一“风向标”,行动起来,让腰围缩小,让健康升级。
本文配图均来源于壹图网。