前几年先生体检就被查出尿酸偏高，共出现过3次尿结石，女性尿酸400严重吗，痛得是龇牙咧嘴。最近的体检报告显示尿酸值已经高于正常值100多了，偶尔会关节疼痛，而且身边很多人亲朋好友都被查出尿酸偏高。通过询问发现这些朋友都是爱吃高脂肪、高热量的食物且不爱运动的人。先生最冤，他是个爱吃蔬菜、不抽烟、不喝酒的好同志，但是尿酸高照样盯上他了，为什么？原来不爱喝水也是造成尿酸高的重要原因。
尿酸高该如何控制：
指导意见：一般情况下，女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。超过这一值，就可能是出现尿酸高了，长期的尿酸高容易引起痛风的
1、适当运动，不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。可以选择游泳、散步、太极拳、乒乓球之类的有氧运动。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
4、啤酒一定要禁！其它酒不饮或严格限制。
5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，可以适当加点活血化瘀的中药。
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
6、劳逸结合，注意睡眠，不熬夜，放松心态，每半年检查一次尿酸。
尿酸值正常范围 下面是正常情况下人体的尿酸指数：正常参考值磷钨酸还原法：男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸酶—过氧化物酶偶联法：成人：90～420umo1/L。 若是真的尿酸高，很可能引起痛风病，因此以。
祝大家身体健康！
根据人体生理特点，男性正常尿酸值为149~420umol/L，女性正常尿酸值为85~360umol/L。超出范围的值属于尿酸过高，可能导致痛风。对于社会活动较多的老年人，应定期进行体检，以更好地了解体内尿酸的情况，并有效控制尿酸。尿酸。
