学校还没开学，双双和爸爸在3月初报名参加了我们的4周青少年降杆星球陪跑营。
双双今年14岁，学习高尔夫三年了。刚开始时，230内长是什么码，爸爸只是想让双双去球场玩玩、透透气，后来双双慢慢喜欢上了打球。
双双目前下场打的球场长度是6000码，最近三场球的成绩是76杆、77杆、78杆。爸爸报名此次陪跑营的目的是希望更好的学习高尔夫，帮助双双在击球距离上有更大的进步。
4周的陪跑营从青少年训练体系中筛选出15个关键数据，通过不同年龄段数据拆解、测试和练习，提出针对性的评估和计划，帮孩子实现：远、准、 精、稳。
现在，双双和爸爸已经在陪跑营一起学习了三周。根据提交的身体测试、挥杆作业视频，对孩子有了一定了解后，青少年降杆团队为双双出具了一份打远的详细数据报告。
下面，一起来看看双双在哪些方面进步了，哪些地方还需要加强。
230mm是36码的鞋子，230mm对应的中国鞋码通过二十三乘以二减去十计算可得三十六，所以对应的是三十六码的鞋子。在中国标准采用的是毫米数或厘米数，通常人们可以根据相关的尺码表找到适合自己的鞋码，而在国内人们通常会说
该数据报告中重点分析了双双的骨盆的速度、躯干的速度、手臂的速度、延迟释放、X因素。
我们具体来看看X因素的数据解读。
从上图中的分析得到以下打分：
核心X因素 25分
腕部X因素 25分
肩部X因素 25分
230是36码。230表示它的鞋子长度为230毫米，是中国标准尺码是36码，脚长为230mm。脚围为210mm，计算方法是23乘以2减去10，26码则应该是180mm。鞋码通常也称鞋号，是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。目前世界。
X因素的基础 15分
比较好的方面：
双双在核心X因素、腕部X因素、肩部X因素表现出色，下面是各方面的详解。
核心X因素 —— 表现在挥杆中骨盆是否有先启动，骨盆先启动能加大与肩膀的X因素，可能会加快挥杆的速度。
腕部X因素 —— 表现在挥杆中上杆顶点的位置和下杆到一半时，手臂与球杆的角度是否有减小，减小越多，腕部的X因素的参与更多，挥杆速度可能会越快。
肩部X因素 —— 表现在上杆顶点到下杆到一半时肩膀和手臂的角度，角度变得越小，肩部的X因素参与得更多，挥杆的速度可能会越快。
需要做得更好的方面：
双双在X因素的基础方面需要提高。
通过对以上各项数据的详细解读，降杆教练团队得到以下整体数据分析。
骨盆的速度 15分
躯干的速度 68分
手臂的速度 32分
延迟释放 58分
X因素 90分
整体上来看，双双做得比较好的是X因素。
230是表示它的鞋子是230毫米，是中国标准尺码是36码，脚长为230mm。脚围为210mm计算方法是23乘以2减去10，如果要26码应该是180mm。尺码对照表的使用方法 1、量出鞋长：鞋长即为鞋子的内部长度，也就是我们的脚长，通过。
X因素 —— 挥杆中每个环节的X因素越大，能产生的挥杆速度会越快，有可能让击球距离变得更远。
需要做得更好的方面是骨盆的速度。
骨盆的速度 —— 挥杆中骨盆的速度越快，在击球距离的距离上可能会更远。
最后，降杆教练团队给出建议。
通过测试结果，我们发现双双拥有巨大的潜力！
下面的表格是我们给孩子的每周训练计划，根据孩子的身体能力和技术能力针对性制定。
全挥杆训练：
根据双双的报告，我们主要训练孩子在全挥杆中骨盆的发力参与度，骨盆旋转的应用、手臂发力的基础和手腕发力参与。
因为双双在挥杆中顶点位置不高，但双双具备抬高的能力。同时在击球时骨盆开放的程度较小，击球距离不远。增加上杆也是能增加挥杆速度的一个环节。训练骨盆的发力参与能让每个环节的速度和力量更好的传递，能增加孩子的击球距离。
230码的鞋子一般属于36码。230码就是230mm，也就是23cm，是新鞋码的标准形式，36码是旧鞋码的形式。新旧鞋号的换算公式为：新鞋号=（旧鞋号+10）/2。鞋号的计量单位：鞋子的尺码又叫鞋号，是用来衡量人类脚的形状以。
体能训练：
体能训练中，我们主要针对双双在挥杆中表现来制定的体能的训练计划，我们希望孩子能有更快的骨盆速度，手臂的力量和手腕力量。在保证安全的前提下，能达到可以支持孩子挥出更快更稳定的速度，提升距离。
我们以上的计划是专注于提升孩子击球距离和身体安全的训练计划，并不一定合适在赛季的孩子和正追求打得很准的孩子，具体的针对性的全面计划会在更全面的了解孩子之后给予。
这份数据报告离不开双双和爸爸的一起努力。根据班主任的统计，双双是目前交作业和数据最多的同学之一。
在开营的第一天，每位爸爸妈妈都收到了一份作业，说出自己作为家长做得好的三点以及可以做到更好的一点
双双爸爸交的作业写着：
做得好的三点：陪伴、耐心、支持！
更好的一点：怎么让她更进一步。
有些爸爸妈妈在教育孩子的时候经常会说：你看看别人家的孩子。看到双双爸爸，我们也应该看看优秀孩子的爸爸妈妈是怎么培养孩子的。
虽然每个学球的孩子都有一位教练，但，家长才是孩子最长久的教练。
双双爸爸非常肯定陪跑营的课程内容以及团队的专业性，相信在4周后，他会对女儿的各项数据都有清晰的评估，更知道如何规划女儿每个阶段的训练计划，帮助孩子高效降杆。
4月1日-30日，我们将开启第二期4周青少年降杆陪跑营，期待你的加入！
只要你的孩子打球，都适合参加，因为该陪跑营主要教家长，教你拥有数据化思维帮助孩子降杆。
我们把青少年降杆定位为“数据化思维”，为什么？
