人体内存在有约10万种蛋白质,蛋白质对于人来说是一种非常重要的营养素。可以这样说,没有蛋白质就没有生命,一切生命都应有蛋白质构成。但是蛋白质缺乏并没有引起人们的足够重视。他们不知道,蛋白质低下可引起免疫力低,人体免疫力低下就好比一个国家没有部队,没有军事设施,多可怕的事。他们不知道,蛋白质低下,可引起骨质疏松。他们不知道,蛋白质低下,可以引起代谢障碍,60克的参照物图片,他们不知道蛋白质低下可以使人未老先衰,他们不知道,身体内有几百种疾病都与蛋白质缺乏有关。为什么会有这么多病反复治疗,就是反复复发不断根?就是没有意识到营养素对人体的重要性。原本是营养缺乏或营养过剩问题,却采用药物来治疗,是不是牛头不对马嘴呢?
大家可以对照下表,计算一下自己的蛋白质摄入量。
很多人,得了糖尿病以后就什么都不敢吃,肉也不敢吃。但是,蛋白质缺乏越严重,糖尿病就越难治,并发症就越早出现。
60克等于0.12斤,一斤为500克,1公斤等于1000克,即等于两斤,克为质量单位,一克的质量约相当于一立方厘米水在室温中的质量,1889年第1届国际计量大会批准了国际千克原器,并宣布今后以此原器为质量单位,为避免重量一词在。