生活当中每个人都希望自己能够拥有一口好牙,可以提高个人形象,特别是对于老年人来说,如果拥有一口好牙,还能够提高生活质量。
但由于现在食物种类比较多,所以很多人因为不健康的饮食习惯会出现口腔疾病,特别是年龄大了之后,牙齿变得不好,造成无法正常进食,还会影响生活质量。
如果在年轻时,牙齿经常出现问题,那进入老年阶段之后,问题会更加严重,有些人认为寿命的长短和牙齿有关,今天不妨了解一下。
寿命长短,牙齿先知?
对于健康的成年人而言,牙齿的数量大约是28~32颗,其实每个人必不可少的一共是28颗牙,而另外4颗是智齿。
但是有些人可能不会出现智齿,而有些人可能会出现几颗智齿,牙齿的健康不仅会影响口腔,很多明星全口假牙,根据有关数据显示,人的预期寿命和牙齿也有关系。
丹麦曾经做过调查研究,研究的对象是70岁的老人,一共有573名,而这项调查长达12年之久。
最终调查发现,全牙脱落或少于10颗牙齿的老人,5年内出现致残率,比拥有20颗牙齿的老人高出2.81倍、2.13倍。
瑞士曾经对全球1万名中老年人进行跟踪调查,最终发现牙齿健全的人平均寿命比缺牙的人高出11.7年。
人一生有乳牙20个和恒牙28~32个。生后4~10个月乳牙开始萌出,12个月后未萌出者为乳牙萌出延迟。6岁左右萌出第一颗恒牙;6~12岁阶段乳牙逐个被同位恒牙替换;12岁萌出第二恒磨牙;约在18岁以后萌出第三恒磨牙(。
以上这些研究是观察性研究,无法直接说明缺牙会造成寿命变短,但是缺牙对于生活质量具有很大影响。
过了60岁,牙齿剩多少颗才正常?
对于60岁的老年人来说,可能和成年人一样拥有32颗牙齿,但是由于年龄增长,牙齿容易磨损,所以会出现牙齿缺失或腐烂的情况。
到了60岁之后,经常会因为牙龈疾病、蛀牙等问题而拔掉牙齿,而有些人也因为牙齿过度拥挤或牙齿矫正而拔掉牙齿。
健康成年人的牙齿数量在28~32颗,其中的每人28颗牙是不可少的,另外四颗是智齿,不是每个人都会长智齿,有的人的智齿可能会终生不长。智齿是每一面的第8颗牙齿也就是最后面的牙齿。在临床上牙齿分为三部分,牙冠、牙根。
对于60岁以上的老年人来说,平时应该保持口腔卫生,每天要按时刷牙,有利于保持牙龈以及牙齿健康,可以降低牙齿疾病的发生风险。
如何养护牙齿健康?
保持口腔清洁
每个人有28颗恒牙,如果有四颗智齿就是32颗恒牙,但真正行使功能的牙齿就28颗。人一生要萌出两次牙齿。第1次萌出的叫乳牙,上下颌左右侧各5个,共20个,由出生后6个月开始至3岁左右长全。6~7岁时乳牙开始脱落。第2。
平时清洁牙齿时也可以使用牙线,也可以除掉一些食物残渣,如果牙结石比较严重的话,也要定期进行清除。
健康成年人的牙齿数量在28~32颗,其中的每人28颗牙是不可少的,另外四颗是智齿,不是每个人都会长智齿,有的人的智齿可能会终生不长。智齿是每一面的第8颗牙齿也就是最后面的牙齿。在临床上牙齿分为三部分,牙冠、牙根。
选择正确的牙刷
软硬适中的牙刷,每隔三个月更换一次。
正确咀嚼
平时在咀嚼食物时,应该交替使用两侧的牙齿,如果长时间使用一侧的牙齿进行咀嚼,另一侧会缺少生理性的刺激,容易发生萎缩的问题,而如果经常用一侧牙齿咀嚼,会造成负担过重,容易引起牙髓炎,还会造成面容不美观。
多吃粗纤维食物
有些精制细粒的食物在咀嚼时特别容易进入窝沟、牙缝等部位,给清洁带来难度,平时应该多吃一些含粗纤维含量高的食物,对身体健康有益,也有利于牙齿健康,因为这些食物能够摩擦牙齿的表面,有利于起到清洁作用。