这几个月对于即将初中毕业的同学们来说,繁重的学习任务加上艰苦的体育训练,想必各位都倍感压力吧?那么就请及时调整好心态,合理安排学习和生活,以一颗平常的心态面对中考,相信你一定能够收获更优秀的自己!
中考体育加试项目对于学生来无疑是一项福利,50米7秒4快吗,意味着只要你的体育加试项目全部优秀,将额外增加好几十分,小编当年中考的时候可没有这项福利,同学们要好好加油练习哦!
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中考体育必考项目有:
1、男生1000米和女生800米.
2、篮球运球绕标志物、足球运球绕标志物、排球连续垫球,三选其一。
今天咱们着重来了解一下,中考体育田径项目50米的评分标准:
1、优秀:7.9~8.4秒
2、良好:8.5~8.9秒
3、及格:9~9.5秒
4、不及格:9.6~10.5秒
看了些以秒为单位的评分标准,小编有种凉凉的感觉,很庆幸我们当年并没有体育加试这一项,若参加50米田径项目恐怕很难及格呢!同学们不知道你50米能跑进几秒?欢迎在评论区留言报上秒数哦!
50短跑项目对人体还有以下你意想不到的好处呢!请接着往下看:
1、能够有效提高人体心血管系统和呼吸系统的功能
50米短跑田径项目是一项劳动强度大、刺激的体育运动项目,当人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,如若用最短的时间跑完较短的距离(约50~100米之间)。就能够有效提高人体心血管系统和呼吸系统以及肺活力等功能。
正常人五十米大概就是6~8秒。五十米世界纪录:男子:美国的格林和加拿大的贝利同时保持着5秒56的世界纪录。女子:俄罗斯选手普里瓦洛娃保持着5秒96的世界纪录。对于普通人的动作要求,不需要去讲什么太深,太深一样都做不好。
2、有效培养学生刻苦耐劳
由于短跑项目的特殊性,距离短且要求速度快,二者相结合能够有效培养学生刻苦耐劳的精神,还能够提高学生勇往直前的优秀品质。
以初三成绩为例,初三男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下,女生50m跑的优秀成绩为8s以下。50米跑主要衡量的是学生的速度、爆发力及反应速度的能力,要想提高成绩,首先要掌握良好的跑步技术,而良好的技术必须通过一系列的练习才。
3、提高学生大脑灵活以及应变能力
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短跑和长跑相比之下,短跑更具有挑战性,且对学生心理和身体素质要求都非常高,学生绞尽脑汁、想尽一切办法缩短跑步所需时间,且短短50米几秒内就会赛事,这种高强度的体育运动能高度考验学生的大脑灵活和应变能力。
中考体育加试项目对于学生来说既是提高中考成绩难得机会,也是一场身体素质的较量,生命在于运动,光有好的成绩是不够的,如果说有好的身体素质作为强有力的后盾,那么今后无论做什么事情都将达到事半功倍的效果。
跑五十米用时六秒七,这个速度很快了,水平很高的。因为大多数人如果进行五十米测试的话,基本都得需要七八秒的时间才能完成,而能够跑到六秒多钟的屈指可数,绝对属于百里挑一的水平,一般人是跑不到的,所以说,这个速度。
亲爱的同学们:距离中考体育加试还有几个月的时间,让我们一起打好精神,认真训练,努力学习,为中考冲刺,加油!祝福屏幕前的你中考顺利,金榜题名!
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