心肺复苏，院前急救成功率不到2%
对于现场急救来说，时间就是生命。一旦发生心脏骤停，4分钟内完成有效的心肺复苏急救，抢救成功率可达60%，超过5分钟，每天12000步什么概念，将会出现不可逆的脑损害，被抢救成功的希望就很渺茫。而我国各大城市救护车到达现场最少要15-20分钟，第一时间进行施救就显得尤为重要。
据了解，在美国所有高中生，必须通过美国心脏协会（AHA）全球急救技能考核，拿到证书才能顺利毕业，这是强制要求考取学习的。可以说，目前全球的救护新概念就是不能单纯等待医护人员到现场抢救，而是每一个人都应该学习自救互救知识。
图3：美国心脏协会（AHA）全球急救卡
心脏骤停，抓住黄金救援4分钟
图4：在4分钟内心肺复苏，成功率约60% 制图/张华
成年人来说，日常行走每一跨步大概有60-70厘米的长度，那如果是12000步，大概也就是8.4公里。现在人们锻炼身体的一种方式就是步行，这种方式简单易行，不需要特别的器械和场地，步行时要甩开膀子，大步快走才能达到锻炼身体。
现场34岁的快递小哥郑先生表示，自己每天差不多收派快递100件，每天步行约12000步，开车达到20公里，遇到的人更是数不清。以前如果遇到有人倒地，只是拨打120急救电话，自己是绝对不敢上前急救的，目前通过学习和培训，掌握这些知识和技能感觉十分受益。
12000步是6.6公里。一个正常成年人一匀速步大约是0.75米左右。一万二千步应该是9000米！按成年人的平均0.6米／步计算，1万2千步就是12000×0.6=7200米＝7.2公里。正常人步行一步是55厘米，也就是0.55米，用
坚持做胸外按压直到救护车到来
因为心脏骤停，大脑缺血缺氧，很容易就猝死。进行心肺复苏的目的就是为了通过胸外按压，让心脏泵血到大脑，维持基本生命。像溺水、车祸、触电、中毒等情况均会引起心脏骤停，也都需要进行心肺复苏。
图5：胸外按压心脏，让其泵血到大脑 图/受访者提供
图6：标准姿势的胸外按压
按压心脏时注意事项:
12000步是12000步相当于4公里。12000步相当于几公里？这是一道简单的算术题，它考的就是一种迷宫里之间的距离，当然换算，我们知道，一千米等于一公里，在这道题里面，我们假设一个人正常的步伐是每部0.7米左右的话，那么。
图7：打开气道后，进行人工呼吸 图/受访者提供
人工呼吸注意事项：打开气道，捏紧鼻子后吹气1秒，观察患者的胸廓是否有起伏。
9公里。对于一个成年男性来说，步幅的大小一般都在0.75米左右，如果走了12000步的话，就相当于走了9000米也就是9公里的距离，而对于女性或者老人来说，由于步幅比较小，大多都在0.65米左右，这样的话一半可以走
《心脏骤停——院前急救的心肺复苏技巧演示》
