维生素是一个大家族,常见的有维生素A,维生素C,维生素E,维生素B1,维生素B2,维生素B2治几种病,因为现代人饮食结构的变化,很多人出现了维生素B2摄入不足的现象。
人体无法合成维生素b2,但是维生素b2是体内不可缺少的一种维生素,想要补充维生素B2,只能从食物当中摄取。
维生素B2主要参与细胞的生长和代谢,促进生长发育,缓解眼睛疲劳,促进机体对铁的吸收等,如果缺乏维生素B2,那么会对身体产生消极的影响。
缺乏维生素B2时,身体3个部位出现异样
维生素B2对维持正常的物质代谢和能量代谢意义重大,如果体内缺乏维生素B2,那么眼睛、口腔、皮肤等部位就会发生炎症反应,出现多种异常表现。
维生素B2,一般药店买2元钱左右一小瓶,每瓶100片。千万不要买保健品的维生素,一瓶至少50元以上。
1、眼睛
2、口腔
若缺乏维生素B2,口腔会出现异常表现,比如嘴唇发红,嘴角发白,还伴有溃疡,糜烂,出现明显疼痛和肿胀。
维生素B2,一般药店买2元钱左右一小瓶,每瓶100片。千万不要买保健品的维生素,一瓶至少50元以上。
3、皮肤
若缺乏维生素B2,皮肤也会出现问题,比如脂溢性皮炎,容易发生在鼻唇沟,耳后,下颌等皮脂分泌旺盛的部位。
几块钱一瓶的维生素B2,却是治疗4种病的良药?
药店里卖的维生素B2一般比较便宜,几块钱就能买上一瓶,但其实这个看似便宜的药物,确实治疗很多病的良药。
改善心血管疾病
研究显示,维生素B2可以参与机体的能量代谢,有效改善心脏血液供应的局面,还可以抑制血小板凝聚,改善心肌缺血和缩小心肌梗死的范围,改善心肌功能,所以服用维生素B2能够改善心血管疾病。
能降低喝酒对肝脏的损伤。维生素B族是一种对人体非常重要的一种营养成分,是维持人体正常运转的重要元素。现在药店购买维生素片也是十分的方便,b族维生素片价格也是十分的实惠,大概几块钱就可以购买到一瓶。
溢脂性皮炎
服用维生素B2可以帮助治疗脂溢性皮炎,脂溢性皮炎容易发生在鼻唇沟、下颌、眉间、面颊等皮脂腺分泌旺盛的部位,主要表现为皮脂增多和脂状黄色鳞片脱落增多的情况。
治疗偏头痛
预防高血压
不可盲目补充,可从食物摄取
维生素B2的作用很多,也是人体所必需的,但是维生素B2并不是补得越多越好,正所谓过犹不及,补充太多维生素B2,会影响身体的健康。
通过服用维生素B2补充剂来补充维生素B2时,但是要注意合理的用量,成年男性每天维生素B2的摄入量在1.4~1.8毫克,成年女性每天维生素B2的摄入量在1.2~1.3毫克,0~10岁的儿童每天维生素B2的摄入量在0.4~1.2毫克不等。
大多数人都不需要通过额外的维生素B2补充剂来补充维生素B2,只需要通过正常的饮食就能够摄入足够的维生素B2。
动物肝脏,绿叶蔬菜,豆类及豆制品,奶类及奶制品,香蕉、橘子等水果当中都含有维生素B2,平时不妨多吃点。
高血压,糖尿病,痛风等患者,老年人等特殊群体,无法从饮食中获取足够的维生素,需要额外进行补充,但也要注意用量。