建议 要“选对”而不“选贵”
通过盐来补充微量元素和矿物质靠谱吗？广西大学轻工与食品工程学院副院长林莹教授认为，身体健康的人，通过正常的饮食，100元有几克，比如摄入蔬菜、水果、肉、蛋、奶等食物，就已经可以获得满足人体所需的矿物质和微量元素。除非是有的人无法正常进食或者是生病了，否则没必要通过特别的途径来补充微量元素。另一方面，从营养学的角度来说，人体所需的微量元素并不是越多越好，过度的补充会造成营养素过载，反而对人体产生不好的影响。总的来说，盐能让食物变得更美味，盐主要的作用是维持渗透压的平衡。
对于盐的选择，“选对”的意义远大于“选贵”。“人们在日常生活中吃普通的食盐即可，根据《中国居民膳食指南》，成年人每天的吃盐量不要超过5克。食盐量过多，易增加高血压等疾病发生的风险。”林莹建议，市民购买食盐时，无论是在实体店买还是网购，无论是购买国产品牌还是进口品牌，都应选择符合食品安全国家标准的。
一百元的面积：0.011935平方米。一百元的体积：0.0000011935立方米。一百元的重量：1.15克。1 万的 1万 的 高：0.01米 1万的面积：1.1935平方米 1万的体积：0.00011935立方米 1万的重量：115克 1亿的 1亿 的 。
需要提醒大家的是，正常人可以选择低钠盐，如果是有肾脏疾病的就不太适合低钠盐，因为低钠盐是用钾替代了钠离子。至于是不是要用碘强化的盐，如果是在富碘地区，比如沿海地区，那可以考虑不选用加碘盐。此外，有甲状腺疾病的患者，也不太适合选用加碘的盐。而甲减患者是否要限制碘的摄入，因个人病情有所差异，请听从医生建议。
其重量是克，1张100元新版人民币约重克，一万元就是100张100元，就是115克，也就是2两3。但是根据钱币的使用程度，新的115克左右，旧的140克左右。04 如果按每张面额100元计算，一万元叠在一起厚度大概1厘米，
给你支招 四步选到一袋放心盐
1 看防伪标志
选购带有QS认证标识的盐，标识应清晰、完整地记录成分、含量、厂名、厂址等信息。
2 看等级
3 看质地
第五套人民币一张一百元人民币约为1.15g。十张一百面值的人民币就是11.5g，一万张就是115克，100万张就是11500克。到目前为止，人民币的最高面值是100元，100元人民币长155毫米，宽77毫米，重1.15克，厚0.
正规食盐的质地细腻，不沾手不黏腻。
4 闻味道
1张100元面值的人民币重量约为1.15克，长度15.5厘米，宽度7.7厘米。第一套人民币自1948年12月1日开始发行，共12种面额62种版别，其中1元券2种、5元券4种、10元券4种、20元券7种、50元券7种、100元券
符合国家标准的食盐，是白色、无异味的。如果发现自家食盐有臭味或其他味道，应避免食用。
低钠盐有助于降低中风和心脏病风险
去年8月，澳大利亚等多国研究人员参与的一项国际研究表明，低钠盐有助于食用者降低中风或心脏病风险。研究成果发表在《英国医学杂志开放版·心脏》杂志上。
结果表明，长期食用低钠盐的人血压都得到了控制，收缩压总体下降了4.61毫米汞柱，舒张压总体下降了1.61毫米汞柱。低钠盐中，氯化钠的比例每降低10%，食用者收缩压会下降1.53毫米汞柱，舒张压会下降0.95毫米汞柱。低钠盐可将因任何原因导致的早亡风险降低11%，心脏病或中风发病率降低11%，心血管疾病发病率降低13%。
