误区：喝矿泉水就可以补充身体所需的矿物质解读：矿泉水里面虽然有矿物质,但是含量也很有限,我们要补充矿物质更重要的来源还是要靠饮食,单纯想靠喝水来补充足够多的矿物质,往往是异想天开。验证：比如说某品牌的
误区：喝矿泉水就可以补充身体所需的矿物质
解读：矿泉水里面虽然有矿物质，但是含量也很有限，我们要补充矿物质更重要的来源还是要靠饮食，单纯想靠喝水来补充足够多的矿物质，往往是异想天开。
验证：比如说某品牌的矿泉水，其中钙的含量是每100毫升有400微克，换句话说就是一升里面有四毫克，而人一天钙的推荐摄入量是800毫克。800除以4等于200。也就是一天要喝200升矿泉水，才能达到人体对钙的摄入要求。
误区：常喝纯净水会导致营养不良，损害健康
矿物质水比起天然矿泉水，我们还是更推荐天然的矿泉水。
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