农历立冬刚过，秋老虎余威犹在，而初冬的“干乏”也来接力。
不知道有没有人跟我一样，白天总觉是打哈欠，晚上睡得又不踏实。
其实，这是秋冬常见的“疲乏”，具体应对方法请往下看。
秋冬疲乏，是啥情况？
根据传统医学的描述，这个季节容易导致人元气外泄，脾胃功能紊乱，这是疲乏的原因。
从现代医学来说，困乏跟气温变化也有很大关联。
企业回你可以把白兰地做成餐前鸡尾酒，或者边吃边喝，也可以搭配餐后甜品。当然，对于像X.O以上级别的珍贵干邑，纯饮或者加一些冰块是不错的选择，赶紧发挥你的想象力，试一试吧。
在气温变化时，我们的毛细血管扩张，皮肤皮肤流血量增强，供给给脑补的就会相对减少，我们的身体就会自动协调，减低大脑的兴奋度，困和乏就这样产生了。
其次，为了应对气候变化，我们身体的新陈代谢会加快，身体消耗的氧变多，大脑一时就少了，这也是一部分原因。
特别是对很多上班族来说，长期一个姿势，肢体僵硬，血液循环不畅，更易出现这种情况导致大脑疲乏哦。
那么我们应该如何应对呢？
平时人们用它泡水喝的时候需要去晒干以后的石斛花三克，把它放到干净玻璃杯中，加入准备好的开水，开水温度最好在90度左右，直接冲入杯子中，浸泡三分钟左右，放入适量冰糖调味，调匀后就能喝。
其实，喝茶就是不错的选择。以下这3种茶，是可以帮助改善的。
1. 玫瑰薄荷茶
玫瑰花，用来舒缓解乏是极好的，就像玫瑰精油，玫瑰香氛等等，玫瑰花+薄荷，可双重解乏，解除紧绷情绪。
做法：挑选玫瑰干花适量、薄荷小半勺，将它们一起放入杯中，倒入70-80摄氏度的热水，加盖泡10-15分钟，温饮效果更佳。
广西仿野生铁皮石斛花价格1400元一斤：仿野生露天种植的铁皮石斛，在雨后采摘精心挑选后，用烤箱烤干后所得。花形态保留完好，适宜用来泡茶喝，在热水的作用下，石斛花恢复得和鲜花一样，边欣赏边喝，十分惬意。雁荡山铁皮石斛花。
2. 冰糖薄荷茶
工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的冰糖薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
如果你常常觉得肠道油腻，大便不成型，它也有不错的改善效果。
做法： 根据个人口味，选6-10片薄荷叶，冰糖1块，（也可以额外准备蜂蜜或者果汁，改善口感）。
将薄荷叶洗净后置于杯底，灌入热水加盖15分钟，等温度下降后放入冰糖等，待融合后即可品尝。
3. 铁皮石斛花茶
石斛花茶，有养阴清热，益胃生津，明目的作用。本品味甘性寒，入胃经，偏于滋养胃阴。生津液止渴，故可用治热病伤津，烦渴，咽干口燥，舌红少苔，常与生地黄，麦冬同用。
1、开水冲泡 取10-15朵灵享铁皮石斛花，加入350ml开水，反复冲泡饮。提示：待石斛花茶放温，可加入蜂蜜，口感更佳。切勿和其他的茶叶一起冲泡。2、煮饮 取灵享铁皮石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热。
静置，待水温适宜时引用即可。
