新冠病毒对于各类人群普遍易感，合理的营养不仅能够增强抵抗力，同时可以促进感染者的快速康复。在疾病初愈时，电子秤怎么看几两，饮食上同样也要注意清淡，建议以营养、易消化的食物为主，保证基本的蛋白质和维生素的摄入，可以适当吃一些肉类、鸡汤类、牛奶、蛋类的食物，多吃新鲜的蔬果来帮助身体逐渐恢复。
那么，具体要怎么吃才能做到合理营养呢？北京积水潭医院营养科主任赵霞为您解疑释惑。
所以：200克=200÷50=4两
保持充足的能量和营养供给
由于很多患者最常见的症状是发热、干咳以及气促，并伴随着乏力和食欲下降，因此需要充足的能量来增加身体的抵抗力。为了满足充足的能量需求，可根据《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食的原则，首先，每天摄入谷薯类食物250克—400克，尽量做到粗细搭配，种类在3种以上，如糙米、燕麦、豌豆、绿豆、红薯、马铃薯等。
200克是4两。中国古代的银质钱币在使用时需要鉴定成色并称重以确定其价值，一般就以称重时的质量单位“两”为银质钱币的单位。传统的1斤等于16两，故有成语“半斤八两”。之后传到日本、朝鲜半岛、越南等地，实际质量传到。
第三，烹调油首选富含单不饱和脂肪酸的植物油。通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，特别是单不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、橄榄油、亚麻籽油等。
200克等于（4）两。按照中国市斤的单位来换算，1斤=10两 相信这个你是知道的 1斤=0.5千克=500克 这个你也应该没问题，也就是1000克=1公斤=2斤 所以你看500克=10两， 那么1两=50克 那么200克除以50克（
第五，少量多次饮水。每天2000毫升以上，可选择白开水、淡茶水、蔬菜汤、水果水等。
康复期的食物也要做到细和软，进餐时要细嚼慢咽。经过一段时间的康复，再慢慢过渡到正常的饮食水平。
老年人饮食尽可能多样化
轻型和普通型老年患者平时饮食要尽可能做到食物多样化，且选择易消化的食物为佳，着重保证优质蛋白、维生素D、镁、硒、维生素B12的摄入。在正常饮食基础上，可以考虑补充一些营养补充剂，如乳清蛋白、全营养配方制剂等。
200克是2两零斤。1斤=500克，所以200克可以分成2两，而每一两等于500克除以250，所以200克等于2两零斤。计量单位的换算有助于正确理解食物的实际重量，也能帮助准确地把握食材的用量。例如：当做面包时，就要根据食谱中。
有基础疾病的轻型老年患者，注意选择合适的治疗膳食，评估能量与蛋白质的摄入是否达标，以保证获得合理的营养支持。营养不良老年人应进行口服营养补充，至少达到400千卡/天，其中蛋白质≥30克/天。同时，注意加强营养护理，鼓励进食，特别注意老年人观察进食情况，防止呛咳等反应发生。（于 淼）
200克是4两。500克是1斤，1斤有10两，所以200克就是4两。克，为质量单位，符号g，一克的重量大约相当于一立方厘米水在室温的质量。1 吨 = 1,000,000 克 （一百万克）1 公斤（1千克） = 1,000 克 （一千克）1。
